здоровый образ жизни

Как наш собственный мозг заставляет нас толстеть
Как наш собственный мозг заставляет нас толстеть
Не есть после шести, голодать интервально, отказаться от углеводов, усиленно заниматься спортом — популярных способов похудения много. Однако даже...
6
2493
Далее
Мужская потенция: как её сохранить до старости
Мужская потенция: как её сохранить до старости
По данным ВОЗ, проблемы с эрекцией испытывает каждый десятый мужчина старше 21 года. Однажды столкнувшись с этой деликатной проблемой, многие мужчины...
17
1990
1
Далее
Польза или яд? Лайфхаки для проверки качества продуктов
Польза или яд? Лайфхаки для проверки качества продуктов
Выражение «мы то, что мы едим», автором которого считают Гиппократа, за прошедшие столетия не утратило актуальности. Все знают, что лучшая еда —...
6
2383
Далее
Из какой посуды есть, чтобы похудеть: 4 правила для вашей тарелки
Из какой посуды есть, чтобы похудеть: 4 правила для вашей тарелки
Учитывая все тонкости питания и меняя пищевые привычки, похудеть все равно бывает очень сложно. А начать иногда можно и с малого — просто обратите...
4
3706
1
Далее
5 способов спастись от похмелья, если вы уже пьяны
5 способов спастись от похмелья, если вы уже пьяны
Головокружение, затуманенный рассудок и ухудшение ориентации – первые признаки грядущего утреннего похмелья можно распознать еще во время застолья....
4
5207
Далее
7 продуктов, которые при смешивании с алкоголем испортят вам Новый год
7 продуктов, которые при смешивании с алкоголем испортят вам Новый год
Сложно представить новогоднюю ночь без праздничного стола с любимыми блюдами, и, конечно же, шампанским и другим алкоголем. Однако некоторые продукты...
4
9403
3
Далее
7 продуктов, которые опасно греть в микроволновке
7 продуктов, которые опасно греть в микроволновке
Греть еду в микроволновой печи – это быстро и удобно, делать это можно далеко не со всеми продуктами. В некоторых случаях использовать СВЧ не только...
4
9542
Далее
6 полезных трав, которые реально вырастить на подоконнике
6 полезных трав, которые реально вырастить на подоконнике
Не обязательно покупать полезные травы, ведь их можно вырастить в домашних условиях на подоконнике. Свежие натуральные растения всегда будут под...
4
4866
Далее
Как заменить вредные ингредиенты в еде: 4 полезных альтернативы
Как заменить вредные ингредиенты в еде: 4 полезных альтернативы
Чтобы не отказываться от кулинарных задумок из-за отсутствия нужных компонентов или просто навсегда исключить из рациона вредные соль и сахар, можно...
3
6218
Далее
7 табу-продуктов, с которых лучше не начинать день
7 табу-продуктов, с которых лучше не начинать день
Завтрак как первый прием пищи задаёт начало дня. Однако чтобы он зарядил вас энергией, а не навредил организму и фигуре, от некоторых продуктов утром...
4
8373
Далее
5 способов потратить калории без занятий спортом
5 способов потратить калории без занятий спортом
Лишние килограммы – это всегда низкий расход калорий. Создать дефицит калорий проще всего в спортивном зал, но как быть, если на это совершенно нет...
4
5389
1
Далее
7 распространенных ошибок в выборе одежды, которые вредят фигуре и здоровью
7 распространенных ошибок в выборе одежды, которые вредят фигуре и здоровью
Иногда желание хорошо выглядеть толкает нас на сомнительные и неоднозначные эксперименты, а порой может навредить даже маленькая ежедневная привычка...
5
4594
Далее
Как не сорваться на диете? 8 рабочих советов
8 рабочих психологических трюков, чтобы не сорваться на диете
Диета связана с определенными запретами в рационе. Из-за этого привыкание к новому питанию сопровождается сложностями, а вокруг то и дело...
7
3189
4
Далее
6 аналогов разрекламированных суперфудов
Аналоги суперфудов: чем заменить дорогие семена чиа, ягоды годжи и киноа
Суперфуд позиционируется маркетологами как чудо-пища, употребляя которую, вы сохраните здоровье и молодость. Этот термин обычно применяют к...
6
2520
1
Далее
4 привычки, с которых успешные люди начинают свой день
4 привычки, с которых успешные люди начинают свой день
Многие стремятся разгадать формулу успеха. Ученые утверждают, что один из компонентов – правильный старт утра. От рутинных утренних привычек зависит,...
5
7218
Далее
Как почувствовать сытость после еды и не бежать за добавкой?
Как почувствовать сытость после еды и не бежать за добавкой?
Одна из проблем переедания и, как следствие, набора нездорового веса, – ощущение того, что съеденного за завтраком или обедом недостаточно....
4
5926
1
Далее
10 полезных трав, которыми стоит запастись на зиму
10 полезных трав, которыми стоит запастись на зиму
Травы издревле считались подспорьем для сохранения и укрепления здоровья человека, особенно в зимний период. Редакция uznayvse.ru уверена: если эти...
6
74253
2
Далее
8 ложных друзей худеющего
8 ложных друзей худеющего
Приводя тело в порядок, люди предпочитают низкокалорийную еду. Вот только часто мы включает в рацион продукты, которые на поверку вместо пользы и...
6
67132
2
Далее
5 рецептов из гречки, которые вас удивят
5 рецептов из гречки, которые вас удивят
Гречкой, казалось бы, трудно удивить, ведь эта крупа – завсегдатай на наших столах. Но такие блюда из гречки вы вряд ли пробовали. Если вы закупились...
6
4130
Далее
5 продуктов, которые ускоряют метаболизм у женщин за 30
5 продуктов, которые ускоряют метаболизм у женщин за 30
После 30 метаболизм женщин замедляется: отсюда растущий животик, не такие идеальные бёдра и набор веса, несмотря на физические нагрузки и тренировки....
4
7362
Далее
4 привычки, которые сохранят ваш ум ясным до старости
4 привычки, которые сохранят ваш ум ясным до старости
У каждого взрослого человека периодически случаются небольшие провалы в памяти. Иногда мы забываем, зачем заходили в комнату, едва перешагнув ее...
4
45597
Далее
5 сигналов организма, которые не следует игнорировать
5 сигналов организма, которые не следует игнорировать
Наш разум и тело находятся в постоянном взаимодействии. Мы не всегда понимаем, о чём нам хочет сказать организм, но 5 этих сигналов нельзя...
5
269115
2
Далее
Как изменить жизнь с помощью медитации?
Медитация – как получить от нее пользу для тела и души?
Эта древняя практика обретает всё большую популярность в жизни современных людей. Медитацией называют комплекс дыхательных упражнений, состояние ума,...
32
9506
Далее
5 способов не набрать вес зимой
5 способов не набрать вес зимой
Замечаете, что в холода сложнее контролировать набор килограммов? Uznayvse.ru рассказывает о 5 простых способах сохранить желаемую цифру на весах.
3
11563
1
Далее
Можно ли выжить, питаясь на праздники одним оливье
Можно ли выжить, питаясь на праздники одним оливье
Оливье можно найти практически на каждом новогоднем столе. Многие даже делают его впрок на праздничные январские дни. Редакция uznayvse.ru выясняет,...
3
2133
2
Далее
Постные аналоги хитов новогоднего стола
Постные аналоги хитов новогоднего стола
Для тех, кто соблюдает пост, Новый год не должен переставать быть праздником. К тому же рыбу разрешено есть дважды в пост, поэтому традиционную...
3
3548
1
Далее
Бытовые привычки, которые приводят к болезням
Бытовые привычки, которые приводят к болезням
Невнимание к мелочам может привести к размножению бактерий, ослабляющих ваш иммунитет.
3
18117
Далее
5 самых опасных блюд на Новый год
5 самых опасных блюд на Новый год
Новый год – это праздник и время, когда можно позволить себе вкусно кушать и веселиться. Нагрузка на пищеварительную систему в «каникулы» высока:...
3
8226
Далее
3 способа отказаться от сахара и похудеть
3 способа отказаться от сахара и похудеть
Диетологи справедливо считают сахар одним из главных врагов похудения. Жить без пирожных и выпечки легко, трудно привыкнуть к новому рациону в первые...
3
7996
Далее
10 вещей, от которых не зависит похудение
10 вещей, от которых не зависит похудение
Почему вес не уходит? Возможно, ваши ожидания основаны на популярных мифах о похудении.
3
18055
3
Далее
Что будет, если отказаться от кофе на полгода?
Что будет, если отказаться от кофе на полгода?
Утренняя чашка кофе — ритуал открытия нового дня для многих людей. Ароматный и крепкий, он давно занимает особенное место в наших сердцах: никакой...
5
30731
1
Далее
Что происходит с организмом, если полностью отказаться от алкоголя?
Что происходит с организмом, если полностью отказаться от алкоголя?
Последствия употребления алкоголя знакомы всем. Даже умеренные дозы спиртного в рационе приводят к постепенному набору веса, ухудшению состояния кожи...
4
355163
18
Далее
8 способов обмануть мозг и сделать полезную еду вкуснее
8 способов обмануть мозг и сделать полезную еду вкуснее
Нелюбовь к полезной еде проявляется не только у детей, но и у взрослых. Выбирая между картофелем фри и брокколи, не каждый предпочтёт второе.
4
6799
2
Далее
Что произойдет с организмом, если бросить курить прямо сейчас?
Что произойдет с организмом, если бросить курить прямо сейчас?
Курение — привычка с тяжелым расставанием. Многие не могут бросить курить с первого раза, возвращаются, а в будущем прекращают попытки. Основная...
5
77622
16
Далее
10 самых полезных продуктов, которые обычно мы выбрасываем
10 самых полезных продуктов, которые обычно мы выбрасываем
В обществе существует немало стереотипов, они касаются и еды. По этой причине большинство даже не догадываются о пользе продуктов, которые считают...
4
35352
Далее
8 продуктов, которые дают больше энергии, чем кофе
8 продуктов, которые дают больше энергии, чем кофе
Если вы не фанат кофе, а черпать силы откуда-то надо, то у нас для вас хорошие новости. Редакторы uznayvse.ru выяснили, какие продукты работают не...
4
25119
3
Далее
8 причин, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном
8 причин, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном
Посмотреть истории в Instagram, полистать ленту в Facebook, зайти в Viber — обыденные действия, которые выполняет каждый из нас, прежде чем...
4
17134
Далее
У вас проблемы: как понять, что алкоголя в жизни слишком много
У вас проблемы: как понять, что алкоголя в жизни слишком много
Алкоголь является привычным явлением в современном мире, он сопровождает нас повсюду, от дружеских посиделок до крупных праздников. В таких условиях...
4
11539
Далее
Чем полезны питомцы для здоровья
Как животные улучшают здоровье человека?
Наши меньшие братья созданы не только для того, чтобы радовать хозяев по приходе с работы домой. Многие из нас и не задумываются, какое влияние...
3
6543
Далее
Принюхайтесь к себе: признаком каких болезней является запах изо рта
Принюхайтесь к себе: признаком каких болезней является запах изо рта
Неприятный запах изо рта, иначе галитоз, может быть вызван целым рядом причин. Даже если у человека нет никаких неприятный или болевых ощущений, а...
6
97138
1
Далее
10 полезных продуктов, которые помогут вам сконцентрироваться
10 полезных продуктов, которые помогут вам сконцентрироваться
Нет ничего предосудительного в том, чтобы во время рабочего перерыва съесть шоколадку или рисовые хлопья. Перерыв сам по себе – это хороший способ не...
9
36223
3
Далее
Что будет, если полностью исключить сахар из рациона?
Что будет, если полностью исключить сахар из рациона?
Сахар – разновидность наркотика. Первые симптомы «ломки» вы почувствуете в среднем через три дня. Вы будете страстно желать съесть что-нибудь...
3
206054
48
Далее
Как выбрать матрас, чтобы не погубить осанку
Как выбрать матрас, чтобы не погубить осанку
Постель – место, где человек проводит треть жизни, поэтому жизненно важно сделать максимально комфортным. Правильный выбор матраса обеспечит крепкий...
17
2421
Далее
12 повседневных вещей, убивающих нашу память
12 повседневных вещей, убивающих нашу память
Один из первых признаков возрастных изменений – ухудшающаяся память. Еще недавно вы наизусть цитировали стихи из школьной программы, а сегодня не...
7
165824
13
Далее
14 простых продуктов, невероятно полезных для сердца
14 простых продуктов, невероятно полезных для сердца
«Береги сердце смолоду» – так можно переделать известную поговорку, ведь именно сердечные заболевания являются самой распространенной причиной...
11
46170
1
Далее
Как быстро засыпать и легко просыпаться утром?
Как быстро засыпать и легко просыпаться утром?
Комфортный сон и своевременное пробуждение – важный залог хорошего самочувствия, бодрости и прекрасного настроения в течение дня. Кому-то эта...
48
106953
5
Далее
Как пить кофе, чтобы повысить продуктивность? Единственный способ
Как пить кофе, чтобы повысить продуктивность? Единственный способ
У нас с кофеином отношения, которые можно охарактеризовать словом «любовь-ненависть». С одной стороны кофе – эффективный и легальный источник...
5
32681
Далее
Что съесть, чтобы похудеть?
Что съесть, чтобы похудеть? Вкусные блюда, которые не полнят
Человечество захлестнула волна правильно питания и здорового образа жизни. Мужчины и женщины всех возрастов следят за питанием, ходят в тренажерные...
8
18574
Далее
11 самых распространенных заблуждений об алкоголе
11 самых распространенных заблуждений об алкоголе
Хотим мы того или нет, алкоголь – заметная часть нашей жизни. Культура употребления спиртных напитков (и борьбы с последствиями употребления) за...
8
20721
Далее
Какие углеводы полнят?
Какие углеводы полнят?
О том, что многие диеты, в первую очередь, связаны с ограничением употребления углеводов вы, скорее всего, слышали. Это действительно так, но с...
5
36238
Далее