Здоровый образ жизни

Некоторые полезные вещества усваиваются только в компании с другими – например, есть сырую морковь без жиросодержащих продуктов, вроде сметаны или…

Майонез, самый знаменитый соус, к которому сторонники здорового образа жизни по-прежнему относятся с предубеждением. Казалось бы, калорийность…

В православной культуре после Масленицы начинается Великий пост, который длится без малого 7 недель. Разумеется, пищевые ограничения далеко не…

По данным исследовательского центра «Здоровое питание» Россия занимает четвертое место в мире по числу людей с лишним весом или страдающих ожирением.…

Наверняка вам знакомо это чувство: в последний выходной день перед рабочей или учебной неделей откуда ни возьмись появляется тревога. Вы весь вечер…

Зимой организм испытывает стресс от холода, недостатка движения и солнечного света. В эту пору нам особенно нужны витамины и полезные вещества, но…

Решение сбросить лишний вес всегда дается нелегко, а уж его воплощение в жизнь все время сталкивается с недостатком мотивации и дисциплины. Чтобы не…

Витамин D (он же кальциферол) – один из важнейших питательных элементов. Он необходим для усвоения кальция и нормализации обмена веществ, и это лишь…

Здоровое питание – не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Чем здоровое питание отличается от диеты, почему не стоит ждать понедельника…

Чай – первый по популярности напиток в мире после воды. Сортов чая множество, а эффект от них – разный. В этом материале мы рассмотрим основные виды…

Каждый сам выбирает, чем заняться в выходной. Для одних это долгожданная возможность отоспаться, другие наконец находят время, чтобы разгрести…

Осенне-зимний период напрямую отражается на здоровье человека. Нехватка витаминов, сокращение солнечных дней, понижение температуры и сырая погода –…

Слишком «сладкая» жизнь повышает риск развития диабета, приводит к ожирению, возникновению кариеса и другим неприятным последствиям. Но стоит ли…

Запарка – смесь различных лекарственных растений в тканевом мешочке. Такие смесь запаривают в кипятке во время похода в баню, отсюда и название –…

Индейцы из семян подсолнуха пекли хлеб и даже лечили ими болезни, а из лепестков самого цветка получали краску для татуировок и окрашивания тканей. В…

О вредности картофеля существует множество теорий. Одни уверены – его нельзя есть из-за высокого содержания нитратов, другие считают, что он вреден…

Большинство заготовок делается с большим количеством сахара. Но даже если вы стараетесь минимизировать употребление сахара, рано отчаиваться – мы…

Жирная кожа может достаться человеку по наследству, либо стать такой из-за гормональных изменений, стресса, болезней, смены климата и т. д. Важнее не…

Гречка в России занимает особое место и служит индикатором текущего положения дел. Когда все плохо — она исчезает из магазинов или ценник взлетает до…

Пользу овсянки сложно переоценить. Она — лучший источник клетчатки и сложных углеводов, содержащий магний, фосфор, кальций и другие необходимые…

Старение кожи лица — это не только естественный процесс, вызываемый возрастом, но и результат нашей диеты. Диетологи уверены, что наш рацион напрямую…

Все мы заботимся о своем здоровье. И об этом хорошо знают маркетологи, старательно рекламируя продукты, которые помогут похудеть и вылечат все…

Микрозелень — самая модная пищевая добавка и, в отличие от многих распиаренных «суперфудов», действительно полезна.

Цветы – не только красота и эстетика. Они могут быть ядом, могут быть лекарством. Сегодня расскажем о 12 красивых цветках, которые помогут избавиться…

Массаж не только хорошее расслабляющее средство, но и полезная для здоровья процедура, предотвращающая массу проблем.

Не есть после шести, голодать интервально, отказаться от углеводов, усиленно заниматься спортом — популярных способов похудения много. Однако даже…

По данным ВОЗ, проблемы с эрекцией испытывает каждый десятый мужчина старше 21 года. Однажды столкнувшись с этой деликатной проблемой, многие мужчины…

Выражение «мы то, что мы едим», автором которого считают Гиппократа, за прошедшие столетия не утратило актуальности. Все знают, что лучшая еда —…

Учитывая все тонкости питания и меняя пищевые привычки, похудеть все равно бывает очень сложно. А начать иногда можно и с малого — просто обратите…

Головокружение, затуманенный рассудок и ухудшение ориентации – первые признаки грядущего утреннего похмелья можно распознать еще во время застолья.…