Диета от Николь Кидман или как быстро сбросить 8 килограмм
При желании можно завтракать, но стоит ограничиться половинкой грейпфрута или чашкой кофе, а лучше вообще не есть с утра.
Итак:
Понедельник.
Обед: яйцо, помидор, кофе, апельсин
Ужин: яйцо, зеленый салат, грейпфрут
Вторник.
Обед:яйцо, помидор, кофе, грейпфрут
Ужин:тушеная говядина, огурец, кофе
Среда.
Обед:яйцо, помидор, тушеный шпинат
Ужин: тушеная телятина, огурец, кофе
Четверг.
Обед:салат, кофе, грейпфрут
Ужин:яйцо, творог, тушеный шпинат, чай
Пятница.
Обед:яйцо, тушеный шпинат, кофе
Ужин:тушеная рыба, салат
Суббота
Обед:салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов
Ужин: тушеная говядина, огурец, чай
Воскресенье
Обед:овощной суп, тушеная курица, чай
Ужин:салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов
Плюс к этому занятия йогой и прогулки пешком. Таким образомза 14 дней можно скинуть 7-8 килограмм.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и Instagram
Поделитесь с друзьями и получите подарок