Как эффективно сбросить вес весной

Интернет это просто кладезь информации.

Во всемирной сети можно не только узнать последние новости, заказать товары или узнать цены на услуги переезда, но и ознакомится с последними, наиболее эффективными диетами.

Зимой многие представительницы прекрасного пола набирают пару, тройку лишних килограмм. Поэтому прежде чем скинуть зимнюю одежду, женщины стремятся привести свою фигуру в надлежащий вид и садятся на диету.

В этом случае диетологи рекомендуют следующее.

Во-первых, в ежедневном рационе обязательно должны быть творог, молоко, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба и птица.

Если же вы придерживаетесь поста, то запрещенные продукты можно заменить грибами, бобовыми или соей. В ежедневном рационе так же должны присутствовать, яйца, рыба и морепродукты, они содержат вещества необходимые для роста волос, ногтей и отвечают за состояние кожи. Правда, надо помнить, что в неделю надо съедать не более 4 яиц.

Самые лучшие диеты в этом случае очищающие, которые содержат много клетчатки и сало соли. Еще можно порекомендовать разгрузочную диету, сочетающую в себе яблоки и 2% творог. Можно почиститься соками с мякотью, лучше всего для этого подойдут яблочный или яблочно-морковный из расчета 1,5 литра в сутки.

Притом стоит помнить, что чем разноцветнее еда на тарелке, тем больше в ней витаминов.

Она поможет не только похудеть, но и укрепить иммунитет, ослабленный во время долгой зимы.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и Instagram