11 привычек, из-за которых вы страдаете от одиночества

Нашей планете грозит перенаселение, интернет стирает все границы в общении, а путешествия доступны как никогда, но количество одиноких людей в мире угрожающе растет. Странная закономерность: чем более развита страна, тем сильнее ее жители страдают от этой проблемы.

Вспомним Японию: она находится в двадцатке лидеров по уровню жизни, а японцы совершают суицид чаще всего именно из-за одиночества. В Европе похожие показатели у Швеции, которая входит в топ-5 самых богатых стран. Получается, что дефицит обычного человеческого общения никак не компенсируется материальными благами. Что делает нас одинокими? Разбираемся вместе с УзнайВсе.рф.

Ожидание первого шага

Вы сидите дома, ожидая, что знакомые позвонят или придут в гости? Если вторая сторона думает так же, ваши шансы встретиться и хорошо провести время стремятся к нулю. Будьте тем человеком, который сам без лишних раздумий делает первый шаг навстречу. Не обязательно организовывать что-то глобальное вроде уик-энда с коллегами на природе или встречи одноклассников. Достаточно банального звонка старым знакомым, легкой прогулки по парку или часа, проведенного с другом в кофейне.
Иногда надо брать инициативу в свои руки – без этого никакИногда надо брать инициативу в свои руки – без этого никак

Постоянный контроль

Если вы стремитесь строго контролировать происходящее вокруг себя, у нас есть две новости. Хорошая: скорее всего, вы человек пунктуальный, у вас опрятная одежда, а дети из школы приносят только высокие оценки. Плохая: многие окружающие не готовы к тотальному контролю и строгому планированию. Кстати, в этом нет ничего зазорного: они наслаждаются каждым моментом здесь и сейчас, а не строят далекие планы.

Ворчливость

Сколько бы лет вам ни было, ворчливость добавляет 10, а то и все 20 лет к возрасту. Люди, которые постоянно чем-то недовольны и видят только негатив, не располагают к себе окружающих. Почему ворчливость отталкивает? Все просто: дружить, общаться по-соседски или на правах коллеги комфортнее с легкими, веселыми людьми, от которых удается зарядиться позитивной энергией. С ворчунами наоборот: у них и сахар недостаточно сладкий, и трава не слишком зеленая.
Постоянное ворчание превращает вас в ментального старикаПостоянное ворчание превращает вас в ментального старика

Злоупотребление гаджетами

Если человек проводит много времени, уткнувшись в смартфон или планшет, если его постоянно отвлекают от разговора сообщения из мессенджеров – ему не будут рады в компании друзей. Люди собираются ради того, чтобы общаться без гаджетов, напрямую, а подобное поведение на корню перечеркивает эту идею. Поэтому если вы оказались в окружении живых людей из плоти и крови, переведите мобильное устройство в режим «не беспокоить» и наконец-то оглянитесь вокруг: наверняка найдется много интересного, что увлечет по-настоящему.
Если ваши встречи напоминают такое, стоит поговорить с друзьями по душамЕсли ваши встречи напоминают такое, стоит поговорить с друзьями по душам

Желание всем нравиться

Вы – тот удобный человек, который не умеет говорить «нет»? Сюрприз! Не обязательно помогать с экзаменами сокурсникам, срочно сидеть с ребенком подруги (хотя собирались в кино), а в кафе выбирать то, что дешевле обойдется вашему спутнику. Тогда вокруг будут верные друзья, а не приспособленцы, которые ищут выгоду, а для мнимой дружбы выбирают «спасателей», готовых в любой момент прийти на помощь. Эта тема на самом деле касается личных границ: если вы выстроите их, научитесь прислушиваться к своим желаниям, окружающие начнут ценить вас как цельную личность, которая не прогибает под чужие потребности. Кстати, наш тест поможет вам узнать, какую роль вы играете в компании друзей.

Неумение выполнять обязательства

Выстраивая личные границы, позаботьтесь о том, чтобы ваши поступки не причиняли вреда другим людям. Если вы все-таки что-то пообещали в порыве добрых чувств, будьте добры: доведите дело до конца. Отдавайте занятые деньги в срок или аргументируйте задержку. Не забывайте о тех, с кем вы пообещали встретиться – лучше извиниться по телефону, чем потерять хорошие отношения с другом. Не оправдывайтесь фразой «я этого не говорил/ла!» (особенно если это неправда) – это уровень ребенка, а не взрослого человека. Так вы не растеряете близких по духу людей, с которыми связывают общие интересы.

Отсутствие увлечений

Даже если потенциальное хобби не будет предполагать общение с кем-либо, это поможет «вырасти» изнутри, стать цельной, самодостаточной личностью, которая будет интересна окружающим. Поверьте, горящий взгляд и уникальные знания в выбранной сфере обязательно привлекут новых знакомых. Тем более, у вас появится отличный способ общаться с людьми на тематических мероприятиях: конференциях, выставках, ярмарках и мастер-классах.
Любое хобби расширяет круг интересов и знакомствЛюбое хобби расширяет круг интересов и знакомств

Активные поиски «принца»

Чаще всего эта привычка встречается у одиноких девушек, которые очень хотят найти вторую половинку. Они считают: «тот самый мужчина» сделает их счастливыми и решит все-все житейские проблемы. А еще такие девушки уверены, что с появлением любимого человека они начнут чаще улыбаться, наконец-то выделят время на хобби, начнут заниматься спортом. На самом деле, свободные «принцы» вовсе не стремятся осчастливить своей компанией милую, но депрессивную девушку, которая не может взять ответственность за собственную жизнь. Поэтому не ждите, а заранее станьте той прекрасной леди, которая достойна лучшего мужчины на свете.
Не откладывайте жизнь «на потом», иначе пресловутый принц не появитсяНе откладывайте жизнь «на потом», иначе пресловутый принц не появится

Недостаточное количество сна

А вы знали, что хронический недосып мешает наладить контакт с людьми? Если вы постоянно чувствуете сонливость, у вас упадок сил и снижен иммунитет, то организму явно не до того, чтобы выстраивать социальные связи. Его главная цель – выспаться. После хорошего крепкого сна у вас улучшится настроение, появится желание жить и, главное, общаться со старыми друзьями и находить новые знакомства. Только учтите, что необходимое количество сна невозможно наверстать за выходные: высыпаться следует каждый день. Конечно, если вы не один из тех великий людей, которым достаточно 4-5 часов сна ежедневно.
В таком состоянии сложно быть приятным собеседникомВ таком состоянии сложно быть приятным собеседником

Постоянные жалобы

Считается, что русские любят буквально отвечать на вопрос «Как дела?». И взамен на традиционное приветствие спрашивающий получает непрерывный поток жалоб на жизнь. Вы уверены, что людям интересно, насколько плохо у вас идут дела? Просто улыбнитесь, поздоровайтесь в ответ и… продолжите свой путь или задержитесь для легкой беседы. Человека, который постоянно жалуется, стараются обходить стороной. Во-первых, потому что его жалобы автоматически воспринимаются как просьбы о помощи. Во-вторых, у каждого есть свои проблемы, поэтому при случайной встрече не хочется выслушивать еще и о чужих неприятностях.

Открытая зависть

Не пропускаете ни одного достижения знакомого, друга или коллеги? Обратите внимание на свою реакцию – возможно, вы не очень доброжелательно высказываетесь по этому поводу. Соответственно, окружающие понимают, что вы завидуете, и постепенно перестают делиться хорошими новостями. Наш совет: сконцентрируйтесь на своих достоинствах и успехах, и вскоре вы заметите, что завидовать начнут уже вам.
Зависть тяжело скрыть, и она заставляет людей отворачиваться от васЗависть тяжело скрыть, и она заставляет людей отворачиваться от вас
Иногда одиночество идет нам на пользу – хочется отгородиться от окружающих, чтобы разобраться в своих чувствах. Особенно когда нас предает близкий человек. Мы собрали 7 психологических трюков, которые помогут забыть его и снова обрести счастье.
Поделитесь с друзьями и получите подарок
  • Olga ifujvth
    Если вы страдаете от одиночества, то вы - человек не целостный, не самодостаточный. И только в этом причина. "11 привычек" здесь ни при чем))) Займитесь выращиванием себя, своей психологической зрелости, взрослости. И тогда у вас будут периоды среди людей, периоды уединения, но не будет страдания. Если не стать зрелым, т.е. не обнаружить собственную скрытую "половину" - и это ни в коем случае не другой человек, как у нас считается(неправильно поняли Платона с его андрогинами)! - вам НИКОГДА не помогут другие люди справиться с вашей пустотой, внутренним одиночеством. Как бы вы ни "ходили в люди" . Кроме того, пока не излечено "страдание от одиночества", вряд ли будут удаваться отношения: кто захочет добровольно принести в жертву свою жизнь, чтобы вы смогли заткнуть свою пустоту? Люди будут сторониться, не приближаться, чтобы вы их не "засосали" в свою бездну. Словом, развиваться надо, расти психологически и духовно - способ только один.
  • Saltanat Khassenova
    Вы абсолютно правы