Как подавление эмоций влияет на организм

Природа дала немало инструментов человеку, чтобы освободиться от внутренних переживаний и боли: слёзы, спорт, секс, творчество, общение. Но не все умеют выплёскивать негатив и идти дальше, а ведь подавление эмоций приводит не только к психологическим, но и физическим нарушениям.

Боли в сердце от сдерживания гнева

Человеку важно выплеснуть то, что накопилось и решить проблему, а не копить в себе негодование, ведь это приводит к проблемам с сердцем и сосудами. Нужно учиться избавляться от этой эмоции с помощью медитации, техник расслабления и спорта. Состояние гнева учащает дыхание, повышает давление и ускоряет сердцебиение, что в совокупности приводит к микро разрывам стенок артерий и дальнейшим проблемам.
Гнев ведет к проблемам с сердцем
Гнев ведет к проблемам с сердцем

Старение и ухудшение иммунитета от беспокойства

Заботиться о будущем нормально, но когда человек постоянно переживает о детях, работе, партнёре и даже пятнышке на обоях, то это приводит к тяжёлому психологическому состоянию, грозящему нарушением сна и уязвимостью перед вирусом. Беспокойство влияет на пищеварение, мешает усвояемости витаминов, а их недостаток приводит к старению. Нельзя постоянно испытывать эту эмоцию, потому что её подавление приводит к хроническим заболеваниям.
Нельзя постоянно беспокоиться о чем-то
Нельзя постоянно беспокоиться о чем-то

Гормональные нарушения и проблемы с кожей от грусти

Долгое состояние тоски приводит к изменению интенсивности дыхания, что ухудшает поступление кислорода в организм. Именно из-за грусти и подавленного состояния появляются проблемы с весом: недостаток и избыток одинаково негативно влияют на фигуру, а гормональные нарушения провоцируют угревую сыпь.
Грусть вызывает проблемы с кожей
Грусть вызывает проблемы с кожей
Грусть нельзя подавлять: направляйте эмоцию в творчество, искусство и ищите радость в повседневных мелочах, чтобы впоследствии не грустить из-за вынужденного лечения.

Проблемы с репродуктивной функцией от стресса

Природа предусмотрела, чтобы в состоянии стресса репродуктивная функция ослабевала, что приводит к проблемам в личной жизни у женщин и мужчин.

Стресс влияет на сердце и мозговую деятельность: появляется повышенная возбудимость, утомляемость и бессонница. Постоянное стрессовое состояние опасно, поэтому нужно позволять эмоциям выражаться в виде слёз, бесед с психологом, физических занятий.
Стресс приводит к трудностям в интимной сфере
Стресс приводит к трудностям в интимной сфере

Хронические болезни лёгких от обиды

Обида съедает, она несправедливо наказывает человека, который пережил предательство, кражу или обман. Это чувство «сжимает грудь», что приводит к соответствующим болезням.
«Сильно поссорилась с коллегой: обозвали друг друга как могли. Вечером слегла с температурой и кашлем, подруга сказала, что это может быть из-за ссоры и моей обиды. С трудом мысленно простила и отпустила ситуацию. Вылечилась за выходные, пришла на работу, а коллега с кашлем на больничном. Она дотянула до пневмонии, но мириться со мной не стала. Антонина, 52 года»
Подавление эмоций, как и их неконтролируемое проявление, приводит к физическому и эмоциональному истощению, а также серьёзным заболеваниям. Научитесь прощать, отпускать когда-то близких людей и жить, радуясь тому, что имеете, чтобы не страдать впоследствии ещё и от болезней, которые принесут накопленные чувства.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Поделитесь с друзьями и получите подарок