Продукты, улучшающие состояние кожи

Американские ученые советуют всем, кто хочет сохранить свою кожу в прекрасном состоянии следить за тем, что они едят.

По их словам пища может, как принести пользу, так и навредить цвету, состоянию и структуре кожи.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и свежей ученые советуют потреблять достаточное количество антиоксидантов, потому что именно они противостоят негативным факторам внешней среды. Освежающее действие оказывают также темно-зеленые листовые салаты, овощи и фрукты ярких оттенков. Еще очень важно следить, чтобы организм в достаточной степени получал здоровые жиры, содержащиеся в рыбе и авокадо. И плюс ко всему, очень важно отказаться от курения.
В первую очередь кожа нуждается в антиоксидантах
В первую очередь кожа нуждается в антиоксидантах
Люди, следящие за своим здоровьем, давно отметили влияние потребляемой пищи на состояние кожи. В своих Твиттерах они советуют «питаться правильно, то есть употреблять только полезные и свежие продукты, а не фаст-фуд, не курить и пить много чистой воды».
Очень полезны для кожи свежие зеленые салаты
Очень полезны для кожи свежие зеленые салаты
Конечно, кому и чем питаться каждый выбирает сам. Но тем, кто хочет, чтобы их внешний вид оставался свежим и привлекательным долгое время следует прислушаться к советам специалистов. Потому что внешний вид кожи напрямую связан с внутренним здоровьем человека. И, несмотря на то, что современные достижения косметологии, способны на многое: будь то удаление пигментации или нежелательных родинок, следить за здоровьем всего организма, все же, необходимо.
Потребление жирной рыбы позволит коже выглядеть значительно моложе
Потребление жирной рыбы позволит коже выглядеть значительно моложе
В редакции УзнайВсе многие солидарны с учеными и считают, что тем, кто хочет всегда иметь здоровую и красивую кожу без жирного блеска и прыщиков нужно обязательно следить за тем, что они едят.


Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Поделитесь с друзьями и получите подарок