Продукты, улучшающие состояние кожи

Американские ученые советуют всем, кто хочет сохранить свою кожу в прекрасном состоянии следить за тем, что они едят.

По их словам пища может, как принести пользу, так и навредить цвету, состоянию и структуре кожи.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и свежей ученые советуют потреблять достаточное количество антиоксидантов, потому что именно они противостоят негативным факторам внешней среды. Освежающее действие оказывают также темно-зеленые листовые салаты, овощи и фрукты ярких оттенков. Еще очень важно следить, чтобы организм в достаточной степени получал здоровые жиры, содержащиеся в рыбе и авокадо. И плюс ко всему, очень важно отказаться от курения.
В первую очередь кожа нуждается в антиоксидантахВ первую очередь кожа нуждается в антиоксидантах
Люди, следящие за своим здоровьем, давно отметили влияние потребляемой пищи на состояние кожи. В своих Твиттерах они советуют «питаться правильно, то есть употреблять только полезные и свежие продукты, а не фаст-фуд, не курить и пить много чистой воды».
Очень полезны для кожи свежие зеленые салатыОчень полезны для кожи свежие зеленые салаты
Конечно, кому и чем питаться каждый выбирает сам. Но тем, кто хочет, чтобы их внешний вид оставался свежим и привлекательным долгое время следует прислушаться к советам специалистов. Потому что внешний вид кожи напрямую связан с внутренним здоровьем человека. И, несмотря на то, что современные достижения косметологии, способны на многое: будь то удаление пигментации или нежелательных родинок, следить за здоровьем всего организма, все же, необходимо.
Потребление жирной рыбы позволит коже выглядеть значительно моложеПотребление жирной рыбы позволит коже выглядеть значительно моложе
В редакции УзнайВсе многие солидарны с учеными и считают, что тем, кто хочет всегда иметь здоровую и красивую кожу без жирного блеска и прыщиков нужно обязательно следить за тем, что они едят.


Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Поделитесь с друзьями