Как отодвинуть старость. Новый подход к давней проблеме.

Порой мы удивляемся, встречая людей, которые выглядят намного моложе или наоборот, старше своего возраста.

Почему одни люди выглядят хорошо очень долго, а другим уже после тридцати можно добавить десяток-другой лишних лет? Возраст человека разделяют на биологический и хронологический. Ничего невозможно поделать с хронологическим возрастом, время никак нельзя обмануть. А вот повлиять на биологический возраст вполне возможно.

Всем известно, что любой живой организм на Земле, в том числе и человеческий, способен к самовосстановлению. Однако эта способность к регенерации особенно хорошо работает в первой половине жизни, а с возрастом замедляется. Более того, во второй половине жизни включаются такие процессы, которые наоборот способствуют саморазрушению и неизбежно ведут к старению. Поэтому самое важное для продления жизни, здоровья и красоты – исключить разрушающие факторы и улучшать, т.е усиливать обменные процессы. Самое негативное влияние на наше здоровье оказывают вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики). Немаловажную роль играет состояние окружающей среды (загрязненный воздух и вода). Далее следуют такие негативные факторы, как стрессы, хроническое недосыпание, неправильное питание, чрезмерное пребывание на солнце, и мн.др.

Конечно же, можно смириться со всем этим и сказать, что мы не в состоянии повлиять на экологию – не уезжать же в глушь, в деревню или навсегда поселиться в санатории. Практически невозможно постоянно контролировать свое питание, так как мы вечно спешим, нам постоянно некогда, ведь жизнь коротка, а нужно многое успеть сделать. Многие решают, что достаточно наводить, так сказать, внешний «марафет» и пытаются замаскировать «лишние годы» при помощи декоративной косметики. Для других приемлемый вариант - это обращение к различным специалистам из индустрии красоты. Конечно же, косметолог нанесет Вам любую чудодейственную маску на лицо, а пластический хирург подтянет кожу на лице и шее, удалит все «ненужное» - папилломы, кератозы и т.д . Однако, все эти методы очень хороши только в том случае, если вы посещаете косметолога регулярно, занимаетесь спортом, и абсолютно бесполезны, если Вы ведете нездоровый образ жизни. Согласно многочисленным исследованиям проводимым учеными-геронтологами в разных странах еще в середине прошлого века был установлен факт, что женщины в среднем живут на 7-10 лет дольше мужчин лишь благодаря меньшему количеству вредных привычек. Оказывается все достаточно просто – кто бережнее относится к своему здоровью, тот выглядит моложе, и проживет дольше и счастливее! А если организм зашлакован, не получает достаточного количества витаминов и полезных питательных веществ, кислорода и положительных эмоций, результатом может быть только увеличение биологического возраста, плохое самочувствие, нездоровый внешний вид, а значит приближение старости.

Учеными уже давно доказано, что физическая активность улучшает обмен веществ, насыщает организм кислородом, улучшается тонус мышц, повышается выносливость организма. Если к этому еще добавить сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, тогда Вы сможете прожить не просто долгую и здоровую жизнь, но быть всегда красивым в своем возрасте.

Поделитесь с друзьями