Растяжение мышц
При этой травме происходит повреждение мышечных волокон или в месте соединения их с сухожилиями. Отличить растяжение (например от ушиба) не трудно. Главный его признак - резкая локальная боль, имеющая слегка тянущий характер и не проходящая в течении длительного времени. Ушиб же как правило болит при надавливании на него.Что делать при растяжении мышц?
Для начала следует принять противовоспалительное лекарство (аспирин, ибупрофен), которое сразу облегчит боль и начнет снимать отек. Наложить эластичную бинтовую повязку. Такой бандаж уменьшит отек и внутреннее кровотечение. Компрессионные повязки хорошо помогают при воспалении. Если боль не проходит долгое время и обычные средства не помогают, то желательно обратиться в травмпункт, чтобы специалист осмотрел место травмы, сделал рентгеновский снимок, дабы исключить перелом. Для постановки правильного диагноза специалисты используют УЗИ мягких тканей.Для того чтобы выздоровление шло быстрее, необходимо соблюдать правила: ограничить функционирование травмированного места в первые сутки, не оказывать на нее физическую нагрузку в течение 36 часов.
Что расслабляет мышцы?
Сразу после травмы следует приложить лед. Но, прямого контакта с кожей быть не должно. Лучше всего кусочки льда положить в пакет и завернуть в мягкую ткань. Поднимите мышцу вверх. Если была растянута мышца на ноге, то в положении сидя следует положить ее на стул или пуф. Если травма на руке, то приподнять ее с помощью бинтовой перевязки.Хорошо расслабляет и уменьшает отек массаж. Лучше всего делать массаж с мазью, которую вам назначит врач (например, звездочка). В течение первых дней тепловые процедуры противопоказаны, но потом они оказывают очень эффективное воздействие. Даже принятие горячей ванны или прикладывание полотенца, вымоченного в горячей воде приносил облегчение.
Если вы получили растяжение, не отчаивайтесь. Главное - вовремя предпринять правильные меры и тогда выздоровление пойдет скорее. Редакция uznayvse.ru желает вам здоровья.