Как перестать покупать лишнее на маркетплейсах: психологи назвали три простых приёма

Ни один из них не требует железной силы воли.

Заказ на маркетплейсе оформляется в два касания. Желание купить подогревают алгоритмы, которые подбирают товары под вас, а ещё скидки, кешбэк и оплата частями.

Психолог Наталья Керре указывает и на другую причину: часто мы покупаем от усталости, потому что покупка – самый быстрый способ себя порадовать.
Как уберечь себя от импульсивных покупок за три простых шага
Как уберечь себя от импульсивных покупок за три простых шага

Изображение создано с помощью ИИ

Подержать вещь в корзине

Не оформляйте заказ сразу. Положите товар в корзину и вернитесь к нему через сутки, а лучше через двое. По словам Керре, за это время около 80% желанных покупок перестают казаться такими уж нужными.

Заранее назначить лимит

Решите, сколько вы готовы тратить на онлайн-покупки в неделю. Заведите для маркетплейсов отдельную карту и пополняйте её ровно на эту сумму.

Ограничить не только деньги, но и то, сколько времени вы проводите в приложениях маркетплейсов. Время на конкретное приложение можно ограничить в настройках смартфона.

Убрать лишние подсказки

Отключите уведомления от маркетплейсов и отпишитесь от рассылок. Они созданы, чтобы вернуть вас к покупке. Например, ровно через сутки после того, как вы положили товар в корзину и не купили его, приложение присылает уведомление с напоминанием.
Как понять, что скидка – дутая: 3 признака, которые видны за секунду
И главное: если покупки стали почти единственной радостью, дело не в маркетплейсе. Если найти другие способы отдыхать и радовать себя, тяга к покупкам ослабнет сама.
Дата создания Проверено редакцией