Использовать агрессивные чистящие средства
Казалось бы, жесткие химические вещества уничтожают все опасные бактерии в доме. Как их использование может навредить здоровью? Состав многих очистителей эффективен для уборки, но вреден для человека, особенно для будущих мам и детей. Избегайте наличия в них хлора и аммиака — испарителей вредных веществ. Отдайте предпочтение экологичным и мягким чистящим средствам.Держать дверь в ванной закрытой
Ванная комната — место тепла и постоянной влажности, уютный дом для миллионов бактерий. Сырые полотенца и коврики, мочалки, вода, которая скапливается в уголках ванной, создают идеальные условия для плесени и инфекций. Уделите особое внимание чистоте самых укромных мест и тщательно просушивайте комнату после каждого приема ванной или душа.Не менять губки для мытья посуды
Представьте, сколько испытаний переносит ваша губка для мытья посуды, ведь в раковине моются не только кастрюли и тарелки, но и продукты питания. В порах губки скапливается жир и вода – идеальная среда для размножения бактерий. Беспощадно выбрасывайте губку каждую неделю и не ждите, пока она истреплется или загрязнится. Это небольшая цена за ваш крепкий иммунитет.Забывать о чистоте телефона
Верный помощник может стать заклятым врагом. Телефон находится с вами всегда и носит на себе следы всех мест, где вы побывали. Мелкие бытовые предметы, например, пульт и дверные ручки, делают то же самое в вашем доме. Гигиена предметов, которые постоянно находятся в руках — первый шаг к защите от болезней. Протирайте экран дезинфицирующим средством хотя бы раз в день.Избегать проветривания
Наслаждаясь включенным на полную отоплением, мы закрываем окна и боимся холода. Но находиться в непроветриваемом помещении гораздо опаснее для здоровья. Из-за сухого воздуха болит голова, недостаток кислорода приводит к утомляемости. В сухом помещении развивается синдром сухого глаза, кожа теряет эластичность. В зоне риска – люди с заболеваниями дыхательных путей. Поддерживать влажность на нужном уровне, особенно в отопительный сезон, поможет увлажнитель воздуха, а нормы по уровню влажности жилого помещения можно посмотреть тут.Использовать одну разделочную доску для разных продуктов
Измельчая разные продукты на одной и той же доске, вы рискуете заработать пищевое отравление или инфекцию. Мясо после разделки пройдет термическую обработку, а хлеб, который будете резать на этой же доске следом, нет. Промывайте разделочные доски до блеска, используйте каждую для строго определенного типа продуктов и регулярно меняйте их, особенно если материал — пластик.Вытираться одним полотенцем
Дерматологи считают, что для каждого участка тела в ванной должно висеть отдельное полотенце. По крайней мере, для лица и остального тела, так как кожа лица особенно чувствительна к бактериям, скапливающимся во влажном ворсе. В идеале лицо надо вытирать бумажными полотенцами – они не оставляют остатков отшелушившейся кожи ине оставляют микротрещин, как обычное полотенце.Вы можете помочь иммунитету стать непобедимым, отслеживая свои бытовые привычки. Будьте внимательны к вещам, которые все время с вами, а также местам и предметам общего пользования — главным ловушкам болезней. Подробнее о том, как укрепить здоровье, читайте здесь.
