Силы расходуйте экономно, тренировку сократите до разминки, вечером лягте пораньше и выключите яркий свет за час до сна.
Мужчина
Фильм с друзьями или прогулка по парку заменят спортзал и тяжёлые нагрузки. Задачи на пятницу запишите, начальнику отправьте краткий план по проекту. Отбой назначьте пораньше, телефон оставьте в прихожей.Женщина
Книга и чай после работы вернут бодрость. Курс или рабочий проект продвиньте на час, сложные звонки отложите. Зарядку сделайте простую и ложитесь без задержек, телефон положите подальше от кровати.73%
71%
69%
66%
64%
Сильнее всего: Отдых — 73%. Слабее всего: Здоровье — 64%.