В 70% случаев проблема варикоза в плохой наследственности. Люди, много времени проводящие сидя или стоя, рискуют. Не стоит долго загорать и лежать в горячей ванне. Носить обувь на шпильке или плоской подошве нежелательно. Выбирайте свободную обувь на каблуке высотой 2-3 см. Также, стоит бросить курить.
Симптомы – тяжесть в ногах и боли. Вены расширены, выступают над кожей, человек ощущает жжение. По ночам могут быть судороги. Кожа пигментирована, уплотнена. Обнаружить болезнь поможет ультразвуковая диагностика. Что касается профилактики, то, есть несколько ее видов. Прежде всего, это механические действия.
Обливание струей холодной воды, грязевые маски, крема помогут ногам отдохнуть. Нужно чаще держать их вертикально. Массаж бруском или резиновым шариком улучшает кровообращение.
Эластичным бинтам пришли на смену компрессионные чулки и колготки. Надевайте их после пробуждения, подняв ногу под углом 40 градусов. Чулки помогают обеспечить отток крови. Степень компрессии определяет доктор.
И, конечно же, нет ничего лучше физических упражнений. Когда вы плывете, мышцы работают, но вены не сдавлены. Нет времени посещать зал? Больше ходите пешком. Можно посвятить спорту не более 15 минут в день. Полезно ходить, перекатываясь с пятки на носок.
Соблюдая меры профилактики, вы поддержите вены в хорошем состоянии. Если заметите признаки варикоза, обратитесь к врачу.
