Одна из самых важных предпосылок счастья – чувство самоуважения. Исследования показали, что если люди верят в себя, считают себя умными, социально благополучными и здоровыми, то они чувствуют себя более счастливыми, чем другие. Такие люди - оптимисты и экстраверты, которые не склонны драматизировать ситуацию, если случается что–то плохое.
Психолог уверен, что счастливые люди сами управляют своей жизнью и советует самим научиться контролировать собственное время. Главное, определить долгосрочные цели и поставить себе задачи на каждый день.
Впрочем, специалисты сошлись во мнении, что счастливыми людей делают любовь, удачный брак, верные друзья и работа. Если с ними все складывается хорошо и не подавляют, то можно назвать ощущение счастьем. Человек, счастливый на работе, счастлив и на отдыхе. Кстати, исследование показали, что верующие люди счастливее атеистов. Они проще относятся к жизненным невзгодам и не склонны к самоубийству. Майерс предлагает сделать себя на минуточку счастливым, придав лицу соответствующее выражением – просто улыбнувшись.
Английский профессор Эндрю Освальд с американскими коллегами из США вывели формулу денежного эквивалента счастья: длительный брак приносит «столько же счастья, сколько и ежегодный дополнительный доход в 60 тысяч фунтов стерлингов».
Впрочем, у людей, которые испытывают состояние эйфории от благополучия на работе, состояние счастья изменяется в другой сумме. К примеру, они счастливы, когда продвижение сайтов стоит на порядок ниже, чем обычно. Впрочем, каждый человек чувствует прилив положительных эмоций, когда на работе поставленные цели можно достигнуть за меньшие деньги.