Имбирь - лучшее средство против мышечных болей после тренировок

Американские ученые в ходе эксперимента обнаружили новое свойство имбиря.

В народной медицине корень имбиря уже традиционно считается средством против множества заболеваний, от расстройств желудка до простуды. Однако недавно биологи из Университета Джорджии установили, что ежедневный прием этого чудо-корешка помогает в борьбе с мышечными болями, возникающими при физических нагрузках.

Боли в мышцах – один из наиболее известных видов боли. Как правило, они возникают при физических перегрузках, по причине занятий спортом или, к примеру, после длительной и интенсивной домашней работы.

В эксперименте были задействованы две группы добровольцев. Одни из них в течение 11 дней получали плацебо, другие – специальные капсулы, которые содержали два грамма сырого или термически обработанного имбиря. Спустя неделю добровольцев попросили выполнить 18 упражнений, чтобы вызвать напряжение мышц. Признаки боли и воспаления фиксировались до физических нагрузок и еще три дня после них. И так исследователи пришли к выводу, что ежедневный прием имбиря на 25% ослабил болевые симптомы от физических нагрузок.
Поделитесь с друзьями