Бананы являются лучшей профилактикой от серьезных заболеваний
Но диетологи советуют помнить, что бананы являются одними из самых калорийных фруктов. Предотвратить инсульт помогут и другие продукты, которые содержат много калия: шпинат, молоко, орехи, рыба и чечевица. Было проведено 11 международных исследований, участие в которых приняли более 200 тыс. человек. По результата этих экспериментов ученые сделали вывод, что ежедневное употребление калия в количестве 1600 мг достаточно, чтобы уменьшить риск инсульта более, чем на 25%. Хотя оптимальная норма калия для взрослого человека составляет 3500 мг в день.
А вот нехватка этого элемента может вызвать раздражительность, сбои в сердцебиении, тошноту и диарею. Учёные Университета Уорвика и Университета Неаполя уверяют: если бы люди потребляли необходимое количество калия и уменьшили употребление соли, то ежегодно сократилось бы количество инсультов приблизительно на миллион во всем мире.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Узнай Всё
Санкт-Петербург, 2-я Красноармейская ул., д. 7/4, литера А, помещ. 2-н, часть пом. № 11
+7 931 269 84 49
Подпишитесь на нас!