Проверьте себя: может быть, вы уже состоите в токсичных отношениях?

Нам не всегда удаётся подметить, что мы или наш партнёр изменились, изменился сам характер отношений.

Это происходит постепенно: сначала вы перестаёте говорить о чём-то, потом – думать об этом вслух, потом – вообще считать свои мысли важными. Психологи называют это «эмоциональным выгоранием внутри пары» – состоянием, при котором человек привыкает к тому, что раньше причиняло боль.

Токсичные отношения не всегда выглядят как вереница скандалов с руганью. Чаще всего это тихая тревога перед разговором с партнёром. Ощущение, что нужно «заслужить» хорошее отношение. Привычка заранее извиняться – на всякий случай.

Этот тест не поставит диагноз вашей паре и не даст готовых ответов. Но он поможет на минутку остановиться, чтобы со стороны посмотреть на то, что происходит в ваших отношениях. Иногда нам нужен толчок, чтобы назвать вещи своими именами.

Ответьте на 12 вопросов: искренне, выбирая первое, что приходит в голову. Именно первый ответ обычно самый точный.