Признаки алкоголизма, как понять, не зависим ли я от алкоголя

Алкоголь сопровождает нас повсюду, от домашних вечеров и дружеских посиделок до крупных праздников и печальных событий. В таких условиях существует риск не заметить зарождающуюся зависимость от спиртного.

В этом материале мы собрали основные признаки зависимости от алкоголя.

Повод выпить есть всегда

Любое, даже самая незначительное событие (или неурядица) побуждает вас отпраздновать его (или залить печаль) алкоголем. Не обязательно большой дозой, но сам факт того, что эмоции кажутся блёклыми без спиртного, говорит о зарождающемся алкоголизме. Данный критерий практически гарантировано является показателем проблем с алкоголем, однако достаточно сложно обнаружить его самому, за этим лучше обратиться к близким.

«Папа обязательно выпивал несколько банок пива, даже в случае совершенно незначительных проблем: надо было чуть задержаться на работе, автомобиль поцарапался. Привело это к крайне печальным последствиям. Нина, 34»

Ритуалы

У многих употребление алкоголя связано с какими-либо ритуалами: просмотр спортивного телеканала, семейное застолье, вечер пятницы. Ничего плохого в этом нет, если ритуалы со временем не начинают выполняться чаще ради лишней возможности выпить.

Вы начинаете делать что-либо чаще, чтобы иметь возможность выпить

Утаивание

Утаивание алкоголя от родных – яркий признаком проблем. Проявляться это может в сокрытии факта употребления или преуменьшении количества выпитого спиртного. Вопросы о количестве выпитого вызывают негативную реакцию.

Какие стадии алкоголизма выделяют

Человек может придумывать различные оправдания для утаивания от близких своего пристрастия, обычно прикрываясь благими намерениями, например, попыткой избежать ссору или волнения со стороны родных. Это же относится и к «значке» алкоголя, о который не знают близкие.

Смена приоритетов

Человек все чаще отказывается от хобби, развлечений, общения с семьей в пользу употребление спиртного в любом виде и окружении.

Угасание эмоций

То, что раньше приносило радость, становится блёклым без дозы спиртного, вызывает раздражение и воспринимается как повинность, которую нужно «отработать» – и можно будет выпить со спокойной душой.

Контроль потребления

Человек планирует, сколько алкоголя выпьет сегодня, но неизменно превышает установленную планку, порой многократно, и испытывает из-за этого сильное чувство вины.

Мысли о спиртном повышают настроение

Мысли о том, что скоро можно будет выпить, у людей с алкоголизмом вызывает подъем настроения, прилив энергии, мышление становится более ясным, ощущается приятное волнение.

Когда человек становится алкоголиком?

Временный отказ от спиртного угнетает

Стоит разделять два понятия: «злоупотребление» и «зависимость». Понять разницу между ними поможет отказ от алкоголя на небольшой промежуток (например, на пару недель). Если человек переносит отказ легко (не становится раздражительным и усталым, в голове не крутятся навязчивые мысли об алкоголе, он не считает дни до конца запрета), значит, зависимости нет, и наоборот.

Упорное отрицание

Как и все, страдающие от какой-либо зависимости, алкоголики отрицают сам её факт. В психологии это явление описывается термином «анозогнозия». «Да все столько пьют, а то и больше», «Я в любой момент могу прекратить», «Ты просто завидуешь», – эти фразы могут звучать даже в адрес близких людей, хотя, казалось бы, уж к их мнению стоит прислушаться.

Постарайтесь честно ответить себе, много ли пунктов совпало? Если есть сомнения, спросите у друзей и родных – и если они ответят «да», не торопитесь спорить, а признайте наличие проблемы. Это будет первым и самым главным шагом в борьбе с зависимостью. Предлагаем вам почитать материал о том, что происходит с организмом после отказа от спиртного.