3 шага к перезагрузке вашего сознания

Если с каждым днём всё труднее вставать с постели и кажется, что жизнь не приносит радости, то пора менять своё восприятие мира. Хорошее и плохое случается со всеми, но некоторые люди упускают счастливые шансы и акцентируют внимание на негативе, а другие ценят уроки, которые преподносит жизнь.

Боль от предательства или потери близкого человека не проходит бесследно: можно игнорировать произошедшие или научиться с этим жить. Бабочка проходит непростой путь от гусеницы к прекрасному созданию: то же самое происходит и с нашим сознанием. Нужно научиться «перезагружать» свой мозг, чтобы освобождать место для новых положительных впечатлений и эмоций. Эти 3 шага помогут полностью изменить сознание.

Шаг 1: Примите прошлое

То, что угнетает и «тормозит» жизнь, может быть скрыто глубоко в прошлом: детская психологическая травма, комплексы, навязанные стереотипы. На этом этапе важно понять, что именно мешает двигаться дальше и получить жизнь, о которой мечтали. Проблемы с самооценкой, чувство вины: всё это нужно найти в себе и «разобрать по полочкам». Психологи используют немецкие методики, действуя через воспоминания и образы. Неприятных эмоций и ситуаций не нужно избегать: надо прожить чувства, чтобы отпустить их. Поможет разговор по душам с близким человеком или даже незнакомцем. Невозможно перезагрузить сознание, пока не разберёшься во всех его тёмных уголках.
Чтобы двигаться дальше, нужно сначала принять прошлое
Чтобы двигаться дальше, нужно сначала принять прошлое

Шаг 2: Выделите важное

На этом этапе важно определить жизненные приоритеты и свои цели. Если женщина понимает, что своими замечаниями и критикой она разрушает отношения и отталкивает партнёра, то требуется осознать, что этот союз – важная часть жизни. Поможет анализ того, что делает для женщины сам мужчина: так проще будет согласиться на некоторые уступки и стать терпимее к близкому человеку.

Если важна карьера, то надо понять какие люди из окружения могут помочь продвинуться по карьерной лестнице, а также определить направления для своего развития. Требуется начать работу над слабыми сторонами, которые мешают достижению цели: записаться на курсы иностранного языка, прочитать современную литературу, касающуюся работы. Важным может быть и сам человек: он слишком ответственный, живёт для других, часто действуя в ущерб своих интересов. Нужно определить нужных для себя людей и тех кто «паразитирует». Важно переосмыслить отношение к себе и потребностям, понять свою нужность.

Шаг 3: Откройтесь новому

Именно этот этап даётся большинству людей сложнее всего, ведь нужно принять нового себя и начать меняться. Недостаточно принять внутреннее решение «Я брошу этого мужчину, потому что он отравляет мою жизнь», нужно устоять в тот момент, когда изменённое сознание столкнётся с реальностью. Труднее всего делать первые шаги: есть страх того, что может получиться ещё хуже, присутствует боязнь потерять расположение знакомых или одобрение родителей.
Не бойтесь, что дальше будет хуже
Не бойтесь, что дальше будет хуже
После перезагрузки сознание должно быть готово к нестандартным решениям, нужно видеть возможности, которые раньше казались скрытыми и не бояться идти навстречу недосягаемому. Человек сам определяет свой путь и в состоянии управлять большинством событий, происходящих в его жизни. Впрочем, иногда заставить себя действовать непросто, так что читайте наш материал о способах борьбы с прокрастинацией.
«Всегда мечтала быть художником, но пришлось по настоянию мамы идти на экономический, а потом работала 2 года в бухгалтерии на работе отца. Получала копейки, но больше всего угнетала работа с цифрами. Компания распалась, и я потеряла работу. Сначала переживала, а потом решила, что это шанс заняться рисованием. Сейчас получаю в 3-4 раза больше, чем на прошлой работе, занимаясь любимым делом. Инна, 28 лет»
Мало перезагрузить сознание, нужно регулярно чистить свой мозг и жизнь от лишнего, от того на что тратится энергия «впустую» (одним из действенных способов очистки сознания является медитация, подробнее о ней читайте здесь). Нельзя бесконечно переживать боль от расставания, всё время искать причину в себе и вспоминать грубые слова.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
70
20
12
22
10
19
17
Поделитесь с друзьями и получите подарок