10 психологических последствий долгой изоляции в одиночестве

Практика демонстрирует, что изоляция делит людей на два типа. Одни с удовольствием пребывают дома, наслаждаются уютом и покоем. Другие, наоборот, не находят себе места и мечтают о скорейшем возобновлении привычного образа жизни.

Психологи утверждают, что на самом деле изоляция негативно отражается на психологическом состоянии как первых, так и вторых представителей современного общества. Далее будут перечислены психологические последствия, с которыми может столкнуться человек в случае длительной изоляции.

Ментальная нестабильность

В 2008 году клинический психолог Ян Роббинс провел эксперимент. Специалист запер нескольких добровольцев в отдельные камеры без звука на двое суток. Первые изменения были зафиксированы в скором времени. Участники эксперимента стали более тревожными, их эмоциональность повысилась. Под конец исследования появились несвязные мысли и галлюцинации.
Долгое вынужденное одиночество приводит к расстройству психики
Долгое вынужденное одиночество приводит к расстройству психики

Повышенный риск самоубийства

Не имеет значения, испытывает человек одиночество по внешним причинам или из-за собственных переживаний. Доказано, что идея суицида намного чаще посещает одиноких людей. Именно это побуждает ученых рассматривать длительную изоляцию как проблему.

Галлюцинации

Причины, по которым появляются галлюцинации при длительной изоляции от общества, пока что изучены не до конца. Однако большинство ученых придерживается мнения, что мозг начинает работать со сбоями из-за нехватки информации, поступающей извне. Нервная система, в свою очередь, продолжает подавать в мозг сигналы, которые являются ложными. Мозг старается создать целостную картину, которую старается создать человеческая психика. В конечном итоге появляются галлюцинации.
Отсутствие социальных контактов может вызывать галлюцинации
Отсутствие социальных контактов может вызывать галлюцинации

Повышение риска депрессии

Одинокие люди чувствуют себя менее удовлетворенными и счастливыми. Кроме того, они более склонны к беспомощности и пессимизму. Пребывая в изоляции на протяжении долгого времени, человек утрачивает социальные навыки. Со временем, если он захочет вернуться «в свет», то обнаружит, что поддерживать отношения с окружающими людьми стало намного проблематичней.

Повышение склонности к алкоголизму

Ученые единогласно рассматривают одиночество как фактор, который обеспечивает развитие алкоголизма. В одиночестве человеку намного сложнее противостоять пагубной привычке. Чем у человека меньше социальных связей, тем обычно запущенней стадия алкоголизма – сказываются социальное давление и отсутствие моральной поддержки.

Нарушения личности

На сегодняшний день это всего лишь теория, однако она имеет место быть. Многие ученые уверены в том, что невозможность удовлетворения основных эмоциональных потребностей (которое в норме происходит во время общения) вызывает развитие шизоидного расстройства личности. Отсутствие общения ведет к накалу эмоций, которые, опять-таки, некуда «слить». Нарушается схема социального поведения, расстройство личности, если у человека были к нему предпосылки, прогрессирует.

Нарушения сна

Одиночество и длительная изоляция приводят к нарушениям сна. В данном случае страдает не продолжительность ночного отдыха, а его качество. Ученые связывают это с частыми микропробуждениями, которые человек даже не замечает. В итоге человек испытывает усталость, а также имеет низкий уровень энергии на протяжении всего дня, хотя, казалось бы, провел в кровати достаточное количество времени.
Сон не приносит ожидаемого расслабления
Сон не приносит ожидаемого расслабления

Повышение смертности

Одиночество представляет серьезный риск для здоровья. Люди, находящиеся в социальной изоляции, практически в 2 раза чаще уходят из жизни преждевременно. Дело в том, что социальная изоляция, как доказали в 2007 году американские специалисты, снижает иммунитет, а также повышает риск развития воспалений. Организм «одиночек» реагирует на кортизол, гормон, который влияет в том числе на иммунную систему, а гены, вырабатывающие интерферон, противовирусный «агент», работают слабее. Отсюда склонность к сердечным заболеваниям, артриту и диабету.

Агрессивность

В условиях изоляции многие люди начинают агрессивно относится к членам своей семьи. Это неудивительно, поскольку психика начинает работать нестабильно из-за резких перемен, происходящих в привычном образе жизни. Если агрессор раньше мог выпускать пар на коллег или случайных прохожих, то теперь срывается на родных.
В изоляции человек становится агрессивным
В изоляции человек становится агрессивным
Несмотря на то, что изоляция в сегодняшних условиях является действенной мерой в борьбе с пандемией, для поддержания психического здоровья людям следует поддерживать социальные контакты при помощи переписки или звонков.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Поделитесь с друзьями и получите подарок