Режим сна держите стабильным, лёгкую зарядку сделайте, а тяжёлую тренировку пропустите и пройдитесь пешком после работы, чтобы вечером легче заснуть.
Мужчина
Чеки, абонементы и подписки разберите за двадцать минут и лишнее отключите. Вечером фильм, ужин с друзьями дома и отбой пораньше. Футбол во дворе заменит спортзал, а разговор с коллегой о задачах перенесите на пятницу.Женщина
Домашний бюджет и счета проверьте в обед. Вечер посвятите книге, ванне и тишине, ужин сделайте лёгким. Сон не откладывайте, сериал досмотрите в пятницу вечером, а подруге ответьте коротким сообщением.74%
67%
67%
67%
64%
Сильнее всего: Отдых — 74%. Слабее всего: Здоровье — 64%.