Зарядка и бодрые тренировки пока отложите, сделайте прогулку неспешной и ложитесь вовремя.
Мужчина
Составьте маршрут поездки на следующие выходные и обсудите его по телефону с другом. Запишитесь на языковой курс или онлайн-лекции. Вечером приготовьте ужин для семьи, спорт замените долгой прогулкой.Женщина
Выберите курс или мастер-класс по любимой теме и запишитесь сразу. Сестре или подруге предложите вместе спланировать зимнюю поездку. Тяжёлые тренировки пропустите, а вечером выключите свет пораньше.82%
75%
74%
72%
63%
Сильнее всего: Развитие — 82%. Слабее всего: Здоровье — 63%.