Почему одни пенсионеры сидят день-деньской на лавочке, обсуждают сериалы и моют кости соседям, а другие легкой походочкой проходят мимо, торопясь по своим важным делам? Почему у первых ноет спина, гудят ноги и вообще все болит, а вторые летают, как ласточки, никогда не жалуются и живут до ста лет? Ответ один: сегодня речь пойдет о йоге и о том, как можно в 85 лет вызывать зависть у молодых, как поражать всех своей гибкостью и изяществом и одновременно силой и выносливостью. И все эти слова о прекрасной австралийской чудо-бабушке, преподавательнице йоги Бет Калман из города Уилльямстаун. Многие люди ее возраста передвигаются с трудом, уже давно ходят с палочкой или вовсе не выходят из дома и сидят с грустными мыслями про злодейку-судьбу и старость не радость. А о чем же думает Бет Калман? Как бы усовершенствовать позу «крокодила» или стойку на руках.
Миссис Калман всю свою жизнь предана йоге. Её имя в Австралии – это легенда. Она первой начала заниматься йогой еще в 50-х годах, трудилась в центрах йоги. Когда-то она приехала в Мельбурн к своим детям и стала работать преподавателем в медицинском центре, где работает ее дочь. Со временем Бет Калман стала часто появляться на экранах телевизоров. Ее призывы изменили жизнь многих людей: «Человек никогда не может быть слишком старым». В интернет–сообществе активно обсуждают влияние йоги на человеческий организм, в частности, на долголетие, на примере жизни Бет Калман. Блоггер Виктория Коротич пишет: «Йога – это не просто комплекс упражнений, это способ жизни, который Вами выбран».
Постарайтесь, глядя на фотографии, повторить то, что делает Бет Калман. Наверное, у большинства не получится удержать равновесие. У чудо-бабушки очень сильные руки. Та же поза крокодила возможна благодаря крепким рукам. На них вес тела удерживается горизонтально. Не каждый молодой атлет повторит за бабушкой эти упражнения. Сложные упражнения типа «лотоса», «мостика» или стойки на голове тоже входят в арсенал Бет Калман. Гуттаперчевая бабушка может без труда просовывать свою голову между коленей, держась за лодыжки. Ну кто из наших дедушек и бабушек способен повторить такое? «Занимаясь йогой, невозможно быть слишком старым. Тело – это удивительный инструмент. Оно может растягиваться и растягиваться и работать лучше все время. Забудьте о старости!» - говорит миссис Калман., которая написала три книги о йоге, одна из которых называется «Йога для больных артритом». Эта потрясающая женщина считает, что даже если просто почаще стоять у открытого окна, глубоко дышать и следить за осанкой, можно будет значительно улучшить свое здоровье.
При этом пожилая женщина выглядит так презентабельно и шикарно даже во время занятий, что можно принять ее за руководителя какого-нибудь благотворительного фонда или бизнес-леди, всю жизнь занимающуюся продажей подержанных автомобилей, устраивающей аукционы по автовыкупу. С идеальной прической, с крупными жемчужными серьгами, кольцами и изящными браслетами, легким мейк-апом и очаровательной улыбкой, Бет Калман является убедительным доказательством того, что с помощью йоги можно улучшить качество своей жизни и добавить к ней много полноценных лет. 40 лет миссис Калман занимается преподавательской деятельностью и содержит свое тело в отличной физической форме. Но при этом чудо-бабушка сохранила светлый ум, скорость мышления, яркость и образность передачи мысли. Она преподает йогу 11 часов в неделю и говорит, что в этом возрасте она готова многое сделать гораздо больше и лучше, чем, например, 50 лет назад. "Йога делает вас моложе", - уверяет Бет Калман, и ей веришь настолько, что хочется бежать в спортзал и приобщаться к этому прекрасному занятию.
Сидишь в редакции УзнайВсё, поскрипываешь всеми суставами, смотришь с восхищением на гибкую 85-летнюю бабушку в розовом комбинезончике и понимаешь, что ведь еще не вечер, еще можно успеть стать преданным этой индийской дисциплине и не растерять совсем свое драгоценное здоровье.