Что нужно сделать, чтобы малыш заснул?
1. Продумайте день ребенка таким образом, чтобы оставалось время на активные игры и прогулку. Адекватная физическая нагрузка малышам просто необходима. Пусть в первой половине дня кроха активно двигается, лучше на свежем воздухе. Бегайте наперегонки, катайтесь на велосипеде, исследуйте окрестности. Если ребенок даст выход энергии, то, вернувшись домой, он точно захочет прилечь. Не сомневайтесь, едва его голова коснется подушки, он сразу же уснет. За окном плохая погода? Порезвитесь дома. А за полчаса-час до сна перейдите на спокойное общение.
5. Дайте попить перед сном. Если кроху мучит жажда, то ему будет непросто уснуть. Устраните эту причину – и ребенок почувствует себя комфортно. Но не делайте этого постоянно, иначе это станет привычкой.
