Что может омолаживающая гимнастика для лица?
Упражнения для мышц лица, выполняемые регулярно, помогут укрепить и подтянуть мышцы, усилить их кровоснабжение, оказать расслабляющее действие. Специально подобранный комплекс способен не только оказать омолаживающее действие, улучшить состояние кожи, но и изменить пропорции лица. Занимаясь всего лишь по 10 минут дважды в течение дня, вы сможете воздействовать на многие проблемные зоны.
- Разгладить обвисшие веки.
- Вернуть щекам прежнюю упругость.
- Убрать мешки под глазами.
- Увеличить объемность губ.
- Устранить дряблость шеи.
Как делать гимнастику для лица?
Для получения наиболее выраженного результата нужно соблюдать несколько простых правил:- Очистите кожу. Умывать лицо надо дважды – перед началом гимнастики, чтобы очистить его от загрязнений, и после, чтобы убрать выделения пота и лимфы. Если кожа сухая, смажьте область около глаз кремом.
- Если вы используете контактные линзы, на время занятий их нужно снять.
- Сохраняйте правильную прямую осанку.
- Мысленно сконцентрируйтесь на определенных мышцах.
Гимнастика для лица Кэрол Маджио
Одной из хорошо зарекомендовавших себя методик является комплекс американского косметолога Кэрол Маджио, признанного мирового авторитета в области упражнений для лица.В течение многих лет на базе своей косметической клиники она тестировала различные приемы для поддержания и восстановления естественной красоты. О своем 30-летнем опыте она написала книгу, вышедшую в 2002 году, где назвала свою систему аэробикой Кэрол Маджио.
Из-за высокой результативности гимнастика получила широкое распространение среди элиты шоу-бизнеса, политиков, бизнесменов и королевских особ. Отличительной особенностью аэробики для лица является использование метода визуализации для улучшения сосредоточенности на воздействиях.
В основе комплекса Кэрол Маджио лежит 14 основных упражнений. Они хорошо подойдут для начинающих. Более продвинутые практикующие могут подключить еще несколько более сложных упражнений. Для экономии времени существует также специально разработанный комплекс для выполнения прямо на рабочем месте или в транспорте.
Как выполнять гимнастику для глаз?
Область вокруг глаз - одна из проблемных зон нашего лица. Кожа здесь очень тонкая, практически лишена подкожной клетчатки и мускулов, поэтому с возрастом возможно появление «гусиных лапок», обвисших век, кругов или припухлостей под глазами. Предотвратить и устранить эти изменения можно с помощью специальных упражнений для области глаз.- расположите средние пальцы рук на область между бровями, а указательные поместите на внешние уголки глаз и слегка надавите на кожу;
- посмотрите вверх;
- попытайтесь сощуриться и подтянуть нижние веки вверх;
- в завершении расслабьте мышцы глаз;
Повторяйте упражнение 10 раз. Ваша молодость и красота в ваших руках!
-
Дмитрий Гусаков
2016-01-21 01:46:31
1