4 причины, почему пессимисты успешнее оптимистов

37
Содержание:
Как часто вы слышали, что стоит только поверить в чудо, и оно обязательно случится? Сколько книг о позитивном мышлении написано, сколько семинаров на эту тему проведено. Большой пласт научных исследований подтверждает тот факт, оптимизм благотворно влияет на нашу жизнь, в том числе и на состояние организма в целом.

Но что же не так с людьми, которые предпочитают видеть стакан наполовину пустым, а не полным? Всегда ли так плохо быть пессимистом, или же это укоренившийся миф? На самом деле пессимизм имеет свои достоинства. О них uznayvse.ru и хочет вам сегодня рассказать.
Почему быть пессимистом иногда хорошо?
Почему быть пессимистом иногда хорошо?

Защитный пессимизм

Пессимизм – это не всегда негативное мышление. Пессимист фокусируется на всех вариантах исхода событий. Пока оптимисты ждут, что приятного с ними случится больше, чем неприятного, пессимисты предполагают, что негативные события более вероятны. И это нередко приводит их к правильным выводам и к более стабильному психическому здоровью.
Стакан, который наполовину пуст, может вдохновить на то, чтобы его заполнить
Негативное мышление используется для того, чтобы учесть все возможные препятствия на своем пути и в итоге либо достичь поставленных целей, либо вовремя сменив цель и стратегию. Такой тип пессимизма ученые называют защитным.

А вот такой вид пессимизма, когда человек во всем предпочитает искать виноватых и жаловаться на жизнь, конечно, на жизнь никак положительно не влияет. Такая привычка делает человека токсичным и закрытым для новых знакомств.

Готовность к худшему

Но как это вообще работает, и в чем смысл такой тактики? Исследователи считают, что защитный пессимизм помогает справиться с излишним беспокойством и научиться эффективнее решать возникающие проблемы. Порой заниженные ожидания могут оказаться полезны.
Быть пессимистом — здорово. Ты всегда либо прав, либо приятно удивлен.
Например, пессимист предполагает, что после собеседования его не возьмут на работу, и представляет, по каким причинам и из-за каких ошибок это может произойти. Он просто сделает то, что в его силах, чтобы положительно повлиять на исход важного события – подготовится к возможным каверзным вопросам от работодателя и придет на место заранее. Чрезмерные оптимисты, наоборот, раздражают на собеседовании,
Пессимист заранее подготовится к вопросам про «Кем вы видите себя через 5 лет
Пессимист заранее подготовится к вопросам про «Кем вы видите себя через 5 лет
Пессимизм также выгоднее тогда, когда вы ждете каких-либо результатов и уже не можете никак повлиять на их исход (здесь опять можно вспомнить о собеседовании). Если оптимиста с завышенными ожиданиями можно прямо-таки уничтожить плохими новостями, то пессимист к такому исходу уже хорошо подготовлен.
Надейся на худшее и готовься к худшему
Надейся на худшее и готовься к худшему

Плохое настроение как мотивация

Преимущества защитного пессимизма также относятся и к личной эффективности. Пессимисты продуктивнее, когда находятся в плохом настроении – негативный настрой лучше их мотивирует. Такому типу людей нужны «встряска» и риск, чтобы лучше настроиться на работу.
Мудрость пессимизма
Может показаться странным, но защитный пессимизм даже способен повысить самооценку. Одно исследование показало, что у студентов-пессимистов повышается самооценка, так как им психологически проще пережить и преодолеть неудачи.

Влияние на здоровье

Стратегия защитного пессимизма, направленная на то, чтобы не допустить негативный исход событий, также может положительно влиять на здоровье. Такие люди сильнее беспокоятся за свое здоровье и пытаются предотвратить беду: обращаются к врачу при появлении первых симптомов болезни, не откладывают диспансеризацию.

В случае хронической болезни взгляд пессимиста на свое дальнейшее будущее может быть более реалистичным, нежели у оптимиста. Например, в одном исследовании больных артритом и синдромом раздраженного кишечника спросили, как они будут чувствовать себя в дальнейшем, и многие ответили, что им станет лучше. Хотя пациенты должны осознавать, что со временем эти хронические заболевания лишь прогрессируют и боли усиливаются. У пессимистов, не разделивших эту точку зрения, было больше желания следовать рекомендациям врача, но, конечно, доля оптимизма в процессе лечения никому не помешает.
Пессимист объективно смотрит на риски
Пессимист объективно смотрит на риски
Защитных пессимистов отличает от всех остальных, кто мыслит в негативном ключе, то, как они справляются с неприятностями и со своим к ним отношением. Когда люди с тревожным или депрессивным расстройством впадают в подавленное состояние из-за неприятных обстоятельств, защитные пессимисты, заранее подготовившиеся к неудаче, мотивируют себя на дальнейшие действия, чтобы не утратить контроль над ситуацией.
Так что быть пессимистом не так уж плохо, как бы это не раздражало окружающих. В конечном счете важно только то, как вы справляетесь со своими проблемами, а не относитесь к ним.

Тест на пессимизм

А вы защитный пессимист? Можете ответить на несколько вопросов, чтобы это выяснить, проставив цифры от 1 до 5, где 1 – «совсем нет» и 5 – «это точно про меня»:

  1. Я часто ожидаю худшего, даже если всё делаю хорошо.
  2. В ходе какой-то важной работы я рассматриваю все возможные варианты развития событий.
  3. Я часто беспокоюсь, что не смогу выполнить задуманное.
  4. Я провожу много времени за тем, что представляю, что может пойти не так.
  5. Если что-то пойдет не так, у меня всегда есть запасной план.
  6. Такой анализ возможных неприятностей помогает мне успокоиться.


Редакция сайта uznayvse.ru надеется, что даже негативное мышление идет вам на пользу. Предлагаем вам узнать, какие привычки делают человека одиноким.
  • Защитный пессимизм - показатель более высокого интеллекта.
    2018-11-22 01:39:17
  • Я - неисправимый оптимист, но всегда включен защитный пессимизм для учета возможных последствий и своевременного реагирования по ситуации. Он людей с интеллектом ниже среднего приводит в шоковое состояние. А я всего лишь как в шахматах просчитываю ходы наперед. Вывод: окружение нужно тщательно отбирать. А то начинают приписывать не только несвойственные мне качества, но даже диагнозы, не будучи специалистами в медицине.
    2018-11-22 01:36:35
  • Ненадо путать неуверенность в себе и пессимизм. Человек смотрит на ситуацию, пессимист видит негативные моменты и пытается их устранить; оптимист настраивает себя что все обойдется и не все так плохо; неуверенный человек просто опустит руки. Поэтому когда такая ситуация происходит пессимист готов к ней и если в итоге будет лучше чем ожидалось- для него это будет только плюсом, однако он в минусе из-за того что переживал что будет все плохо и может лишние усилия прилагал. Оптимист будет верить что все будет супер, и к более худшей ситуации фактически будет меньше готов. Хотя морально будет лучше готов. В итоге возможно что чисто из-за своей уверенности и настроя он и преодолеет ситуацию. Поэтому в идеале должна быть золотая середина и иметь уверенность в себе
    2018-06-03 13:42:00
3