Ученые: утренняя зарядка имеет огромное влияние на работоспособность

Новейшие исследования британских ученых позволили выявить дюжину правил, которые повышают работоспособность человека и, более того, способствуют его карьерному росту.

Специалисты из Ноттингемского университета провели исследования, в которых приняли участие тысячи добровольцев. Параллельно с этим ученые проанализировали результаты 83 предыдущих экспериментов на тему продуктивности труда и самоконтроля. В итоге ученые отобрали 12 способов, которые помогают людям поддерживать себя в хорошей форме и продуктивно работать в течение дня.
Ученые: утренняя зарядка и насыщенный завтрак помогают работать эффективно
Ученые: утренняя зарядка и насыщенный завтрак помогают работать эффективно
Как стало известно uznayvse.ru, главным фактором, который влияет на работоспособность человека в течение дня, является утренняя зарядка. Также важно не смотреть телевизор и не сидеть за компьютером за завтраком. Утренний прием пищи тоже имеет огромное значение. Кроме того, на эффективность работы влияет чистота на рабочем месте. Также важно ставить себе цели, которые ты должен выполнить в течение дня.