Ученые из Гарварда говорят, что гири и гантели заметно снижают у женщин риск развития диабета. Они 8 лет исследовали данные 100 000 американских медсестер. Так, подъем тяжестей, отжимания и приседания снижают риск появления диабета у дам, уверяют исследователи из Гарвардского Института медицины.
Ученые рекомендуют заниматься разными физическими упражнениями хотя бы 2 раза в неделю. Они советуют не забывать про аэробику, которой нужно уделять 3 часа в неделю, потому что она способствует заметному улучшению работы сердца, легких.



Лишний вес увеличивает риск диабета. Редакция uznayvse.ru напоминает, ранее медики говорили, что каждый сброшенный килограмм понижает риск развития этой болезни примерно на 15%.