Почему на карантине стоит заниматься творчеством, особенно женщинам?

Творчество – продукт проявления человеческих эмоций, душевных переживаний. Смотря на искусство, мы испытываем определенные чувства, а являясь автором, получаем возможность их излить. В психологии нет такого направления, которое бы не задействовало творческое проявление клиента – это всегда что-то о самом авторе.

Женщинам как более нуждающейся в общении половине человечества в такой ситуации просто необходимо найти еще один способ самовыражения. В условиях изоляции появляется возможность сосредоточиться на внутреннем мире и позволить показать себя с помощью создания чего-либо.

Польза творчества в целом

Целое ответвление психологии направлено на работу с творчеством. Психика человека выстроена так, что эмоции никогда не останавливаются и ищут любой способ выхода и проявления. Довольно часто они бывают неосознанными или сдерживаются сознательно.
Наши чувства нуждаются в выражении
Наши чувства нуждаются в выражении
Как итог эмоциональной «скупости», человек может заболеть (психосоматика – раздел на стыке медицины и психологии, изучающий такие случаи), чувствовать себя уставшим и беспричинно пребывать в плохом настроении. Поэтому многие запертые на карантине люди сейчас удивляются, что у них нет сил, хотя энергии тратится меньше. Одним из способов решения этой проблемы может оказаться творчество.
Сам процесс создания позволяет человеку выплеснуть содержимое, при этом подпитаться энергетически. Это называется сублимацией – трансформированием переживаний из внутреннего содержания на что-то внешнее, более доступное.
Например, если вы копите давнюю обиду на своего родителя еще с детства и после очередного разговора обида снова захлестывает вас, а адекватно поговорить об этом не получается, можно визуализировать обиду в формате картины или написать о своих чувствах сказку с аллегориями. Другие плюсы твочрества:

  • во время творчества вы чувствуете прилив сил;
  • практикуясь регулярно, вы поменяете эмоциональный вектор с минуса на плюс;
  • творчество помогает развить чувствительность, научиться слушать себя;
  • творчество безопасно – можно порвать листик с неудавшимся рисунком и начать заново;
  • не нужно никого задействовать, можно побыть наедине с собой;
  • вы сможете отвлечься от плохих новостей из телевизора и социальных сетей;
  • повышается самооценка и уверенность в себе;
  • можно выплеснуть свои переживания и при этом никто не пострадает;
  • это не требует много средств, скорее всего, все необходимое уже есть у вас дома;
  • в финальной стадии вы испытаете чувство завершенности или эмоциональной разрядки.
  • на этом можно зарабатывать;

Плюсы изоляции для творчества

Лучше всего творческий человек может проявить себя именно наедине с собой. В одиночестве меняется направление ощущений, легче сосредоточиться на внутреннем мире. Почувствовать себя и, самое главное, не убежать в домашние дела, а выдержать свои переживания и выразить их в создании чего-то нового.
Попробуйте открыть для себя совершенно овый для вас вид творчества
Попробуйте открыть для себя совершенно овый для вас вид творчества
Наши классики литературы отправлялись в деревню, подальше от шума и соблазна большого города на изоляцию – Пушкин, Лермонтов, Толстой написали свои лучшие работы в деревне. Многие талантливые музыкальные исполнители практиковали изоляцию для того, чтобы внешний мир не закрывал их эмоциональный поток. Так, Дэвид Боуи, музыкант, опередивший свое время, в какой-то период вдохновлялся с самоизоляцией.

Плюсы творчества для женщин

Женщины всегда были в авангарде творчества, ведь рукоделие, пригоовление пищи и создание уюта в доме – тоже способы самовыражения. Снимать напряжение и стресс таким образом заложено, можно сказать, генетически.
Открытие новых способов созидания приносит огромное эмоциональное удовлетворение. Американский психолог Михай Чиксентмихайи ввел термин «состояние потока» – полное сосредоточение на процессе создания и получение от этого удовольствия.
Пребывание в этом состоянии нивелирует усталость от ежедневной рутины и проблем, с которой женщины сталкиваются ежедневно, и особенно в самоизоляции: домашние дела, постоянный контроль над детьми, нехватка общения с новыми людьми, свежего воздуха.
Творчество благоприятно сказывается на ментальном здоровье женщины
Творчество благоприятно сказывается на ментальном здоровье женщины
Для женщин, привыкших много и тесно общаться, в условиях изоляции творчество особенно важно, ведь это своеобразный способ коммуникации с миром, проявление себя непривычным способом.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и Instagram
Поделитесь с друзьями и получите подарок