Пятнадцать минут движения перезапустят то, что застряло. Игнорировать - значит копить усталость, которая потом ударит в самый неподходящий момент.
Мужчина
Чувствуете, как тело сопротивляется обычному ритму? Это не лень - сигнал о перегрузке. Сегодня достаточно сменить маршрут, пройтись пешком вместо транспорта или просто постоять у окна подольше. Мелочь, но она вернёт ощущение, что вы управляете днём, а не день вами.Отложите одну задачу ради этого - не пожалеете.
Женщина
Организм требует внимания, но не в формате подвига. Сегодня ему нужна мягкость: медленный чай вместо кофе на бегу, пять минут тишины вместо фоновой музыки, лестница вместо лифта. Эти крошечные паузы складываются в ресурс, которого хватит на остаток недели.Не откладывайте - потом будет сложнее.
70%
66%
66%
84%
60%
