Встречи с роднёй не растягивайте, хватит звонка или короткого чая, а вечером ложитесь пораньше, чтобы утром встать бодрыми.
Мужчина
Запишитесь на тренировку или сходите в баню, потом отоспитесь. Телефон отложите на пару часов, друзьям ответьте вечером голосовым сообщением. Ужин выберите лёгкий, без жареного, и ложитесь до полуночи.Женщина
Устройте утро с ванной и долгим завтраком, потом выйдите на прогулку. Подруге ответьте коротко и договоритесь о встрече через неделю. Вечером выспитесь, свет в комнате приглушите заранее.79%
72%
71%
68%
62%
Сильнее всего: Здоровье — 79%. Слабее всего: Близкие — 62%.