Силы сохраните простым распорядком: прогулка до остановки пешком, лёгкая еда, ложитесь до полуночи и не отвечайте на рабочие сообщения после ужина.
Мужчина
Брату, другу или сыну позвоните в обед и договоритесь о встрече на ближайших выходных. Вечер проведите на диване с интересной передачей и чашкой горячего чая, физические нагрузки пропустите.Женщина
Позвоните маме, сестре или лучшей подруге и поговорите подольше. Затем затейте с детьми или с партнёром настольную игру. Лёгкая зарядка и ранний отбой не помешают.85%
82%
73%
72%
71%
Сильнее всего: Близкие — 85%. Слабее всего: Здоровье — 71%.