Нагрузку на тело держите умеренной: зарядки достаточно, а спать ложитесь пораньше, без кофе на ночь и долгих сериалов.
Мужчина
С утра обсудите с коллегой план проекта, пока голова свежая. Вечером посмотрите матч или старый фильм дома, без компании и поездок, и ложитесь до полуночи, чтобы утро среды началось бодро.Женщина
Курс или вебинар, который давно откладывали, начните с первого занятия. Подруге пишите коротко, а себе оставьте час тишины с чаем и книгой, пока за окном темнеет и город затихает.78%
72%
65%
63%
60%
Сильнее всего: Отдых — 78%. Слабее всего: Здоровье — 60%.