Обед сделайте плотным, ужин лёгким, на ночь оставьте телефон в другой комнате.
Мужчина
Согласуйте с коллегой план проекта до обеда, вопросы потом не накопятся. Вечером позовите приятеля на настольные игры или бильярд. Бег по холоду пропустите, пройдитесь пешком.Женщина
Запишитесь на мастер-класс или вебинар, о котором думали давно. Вечер проведите с подругами: кино, ужин, разговоры. Домой возвращайтесь пораньше, чтобы выспаться. Список дел на неделю составьте утром.84%
83%
78%
73%
59%
Сильнее всего: Развитие — 84%. Слабее всего: Здоровье — 59%.