Ужин приготовьте из того, что есть дома, и сядьте за стол без телефона.
Мужчина
Тренировка средней нагрузки и ранний отбой вернут форму. Вечером растянитесь на диване с документальным фильмом. Планы по работе набросайте на листе, обсуждать их с коллегами рано, и с начальником пока не спорьте.Женщина
Выделите час на себя: ванна, чай, спокойная музыка. Утром сделайте растяжку, вечером откройте любимую книгу. Новые задачи на работе принимайте по мере готовности, новую учёбу отодвиньте.77%
76%
72%
67%
58%
Сильнее всего: Отдых — 77%. Слабее всего: Развитие — 58%.