Экраны уберите за час до сна.
Мужчина
Тихий вечер с гитарой или рыболовными снастями восстановит силы. С утра обсудите рабочий план с начальником, а тренировку замените разминкой. Позвоните другу, с которым давно не говорили.Женщина
Уютный вечер с книгой и тёплым пледом пойдёт на пользу. Днём запишите идеи для курса или проекта. Режим сна выстройте заранее, чтобы встать без усталости.83%
71%
65%
59%
57%
Сильнее всего: Отдых — 83%. Слабее всего: Здоровье — 57%.