Вода признана лучшим средством для похудения

Потребление перед едой всего двух стаканов воды способствует быстрому насыщению, а кроме того снижает потребление организмом калорий, – все это приводит к быстрому сбросу веса.

Американские ученые пришли к такому выводу в результате эксперимента, в котором участвовали полсотни человек в возрастной группе от 55 до 75 лет. Группа людей, которая выпивала перед едой воду, при каждом приеме пищи потребляла на 75-90 килокалорий меньше, чем люди из контрольной группы. В результате чего они смогли сбросить более семи килограммов через 12 недель эксперимента. При этом "водная диета" не имела каких-либо последствий.
Вода признана лучшим средством для похуденияВода признана лучшим средством для похудения
По словам руководителя проекта, подобный эффект, вероятно, вызван наполнением желудка некалорийной субстанцией. В результате чего уменьшается объем потребления самой еды. Однако ученый напомнил, что чрезмерное употребление жидкости за короткий период времени может вызвать водную интоксикацию и даже привести к смерти. Поэтому во всем надо знать меру, в том числе и в похудении при помощи воды.
Поделитесь с друзьями