Утреннее обжорство способствует похудению

Люди, предпочитающие утро начинать бодро - плотно и калорийно завтракают. При этом, они еще и сбрасывают вес легче.

К такому выводу пришли ученые из американского штата Алабамы. Они выяснили, что употребление легкой пищи после пробуждения способствует возникновению метаболического синдрома. Это означает, что повышается риск ожирения инсулиновой устойчивости и заболеваний сердца.

Опыты проводились на мышах а метаболические процессы у людей и этих грызунов очень схожи. Таким образом американские ученые показали, что похудение зависит не только от калорийности еды, но и от времени ее употребления.

Если есть по утрам тяжелую, насыщенную жирами пищу, то можно похудеть гораздо быстрее, потому что такие продукты усваиваются организмом именно с утра. Снижению веса не способствует употребление на завтрак углеводов.
Поделитесь с друзьями