Очищение организма

Первыми признаками того, что пора очищать организм, являются сонливость, отсутствие аппетита, ломкие волосы, слоящиеся и хрупкие ногти, проблемы с кожей и т.д. В целом, под засорением организма понимается задержка веществ обмена в организме, вместо вывода их наружу. Обычно подобные проблемы возникают вследствие многих причин, основными из которых являются недостаток различных витаминов и минералов в организме, болезнь и ослабленный иммунитет, запор, недостаток движения, а также всевозможные диеты, в результате которых образуются очень вредные для нашего организма токсины. Кроме того, в возникновении засорения организма виновато также и неправильное питание, а особенно употребление очень жирных продуктов.
Как только вы заметите подобные признаки засорения организма, необходимо сразу же принимать определенные меры, ни в коем случае нельзя пускать все на самотек, ведь если вашему организму нужна очистка, значит, он уже самостоятельно не справляется с выводом вредных веществ. Для помощи вашему организму вам, прежде всего, нужно нормализовать ваше питание, а также заняться каким-либо спортом, пусть это будет хотя бы ходьба несколько часов в день.
Кроме того, следует знать, что наш организм выводит все токсины через почки, печень и кожу (с помощью пота). Для начала вам следует очистить толстый кишечник. Это можно сделать как с помощью клизмы с теплой водой или различными настоями трав, так и с помощью употребления в течение дня сока моркови и шпината.
Очистить почки можно следующим способом: следует пить очень много воды или же различных мочегонных средств, в качестве которых можно использовать арбузы и клубнику, которые способствуют выведению шлаков из нашего организма.
Очищение печени происходит следующим образом – употребление на завтрак гречневую кашу, которую следует варить 2 минуты, а после настаивать с растительным маслом. Подобный способ помогает избавиться от шлаков и токсинов в организме, а в особенности в печени, а также способствует выводу холестерина из организма.
Общеукрепляющим и очищающим весь организм средством является, как ни странно, баня. Отличное очищение организма проводит русская парная, хотя и финская баня также дает надлежащий эффект. Пар оказывает благотворное влияние на все системы организма: дыхательную, мочевыводящую, пищеварительную. Кроме того, если вы пользуетесь веником в бане, то вы делаете специфический массаж, с помощью которого также успешно выводятся токсины из организма через пот.
Еще одним общеукрепляющим весь организм методом является обычное голодание. Перед началом голодания следует обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если никаких противопоказаний нет, то голодание даже раз в неделю окажет на ваш организм благотворное влияние и выведет все шлаки и токсины из организма.