Жара – источник стресса и психического перенапряжения.

Плохое настроение, нетерпение и нервозность – это не стресс, утверждают психологи, а последствия жары, охватившей нынче просторы Евразии. Так считает Мария Паола Сальми.

Солнце и длинный, световой день, это очень важные лекарственные средства, они защищают от многих болезней. В связи с метаболизмом двух важных нейрогормонов, который стимулирует солнечный свет, летом практически не наблюдается приступов депрессии. В странах северной Европы хорошо зарекомендовала так называемая «световая» терапия, использующаяся при лечении депрессий.
Солнце обычно спасает от депрессииСолнце обычно спасает от депрессии
Есть люди, особо страдающие от жары. У этих людей появляются плохое настроение, раздражительность, перепады настроения, бессонница и т.д. Как же себя обезопасить от таких последствий жары? Профессор Джаннантонио рекомендует проявлять определенную физическую активность, общение во всех его проявлениях, повышенное внимание к своему состоянию. Подросткам противопоказана пустота – необходимо все время о чем-то размышлять или общаться с ровесниками.
Поделитесь с друзьями