Как спастись от жары

Чтобы легче переносить высокую температуру, так нещадно атакующую нас уже в начале лета, медики рекомендуют пить лимонную воду, белое вино и воздерживаться от мяса.

Если средняя температура достигает 26 градусов выше нуля, человеку нужно выпивать до 2 литров воды в день. Лучше всего против жажды действует негазированная вода с лимонным соком. Также можно пить минеральную газированную воду, которая способствует слюноотделению, и несладкие соки. Хорошо после жаркого дня выпить бокал белого прохладного вина, ведь именно в этом напитке высокая кислотность и небольшое количество танинов.

Медики не рекомендуют в очень жаркое время года пить молоко и лимонад, злоупотреблять кофе и мясными продуктами, на переваривание которых организм тратит слишком много энергии. Также следует отказаться от сигарет и устоять перед соблазном пить слишком холодную воду, которая способствует обильному потоотделению.
Поделитесь с друзьями