Как помириться с любимым человеком?

Совершенно не важно, из-за чего вы поссорились – он не сделал вам подарок, которого вы ждали, или не позвонил, хотя обещал. Самое главное то, что вы действительно хотите наладить отношения.

Методика примирения не зависит от того, что послужило поводом для ссоры – ПМС или серьезные разногласия.

Не спешите мириться сразу же. Очень важно побыть в одиночестве и подготовить себя к перемирию. Допустим, вы разошлись по разным комнатам, квартирам или просто не общаетесь. Но если внутри вас продолжают кипеть эмоции и про себя вы повторяете обвинения и говорить ему гадости, вполне однозначно делать первый шаг рано. Для того, чтобы прекратить это внутреннее кипение, достаточно просто подумать о том, что этот человек действительно вам дорог. Если негативная энергия все еще бьет через край, то используйте ее в продуктивных целях: помойте полы, разберите давно накопившиеся завалы. Все еще кипите? Почитайте книгу, посмотрите сериал, почитайте психологические статьи или пообщайтесь с кем-нибудь на форуме. Если для вас очень важно поделиться с кем-то проблемой, обязательно сделайте это. Не важно, мама это, подруга, или, еще лучше, незнакомый человек в интернете. Причем в последнем случае, можно задать нейтральный вопрос: «Как вы думаете, почему люди поступают так и вот так». Дело в том, что посторонние люди обычно самые объективные и, оценив ситуацию свежим взглядом, могут сказать что-то действительно дельное.

Итак, вы успокоились и вроде бы готовы начать диалог. Но помните о том, что партнеру тоже необходимо время, чтобы остыть. Все зависит от серьезности ссоры и темперамента вашего спутника жизни, возможно, ему необходимы несколько дней. Залог успеха — ваш настрой и глубокая убежденность в том, что вы сейчас гасите конфликт и все делаете правильно. Идя к любимому с разговором не забывайте о том, что ваша задача – примирение, а не доказательство ему своей правоты. Никаких наездов и упреков. Попытайтесь, если вы хоть немного не правы, признать свою ошибку. Обнимите человека, и скажите, что вы его любите. Только это, без всяких но и если. Вы ведь пришли мириться?

Есть еще один способ – психологически трудный, но действительно работающий. Поговорите с любимым о ваших чувствах, но, в первую очередь, расскажите ему, что понимаете и его чувства. Только не в коем случае не обсуждайте поступки. Речь идет именно о том, то вы чувствуете, а не о том, кто прав и виноват.

И, конечно, помириться можно в постели.

В ситуации, если человек не идет на контакт можно либо дать ему еще какое-то время (возможно, эмоции еще не улеглись). Если вы готовы продолжать извиняться, то пытайтесь продолжить диалог и что-то объяснить, понять его. В случае, когда подобное отношение вас задевает, то поменяйте интонации – возможно, его на чем-то заклинило. Строго, спокойно и тихо расскажите, что вы просто устали мириться, и поинтересуйтесь, что он хочет добиться подобным поведением. Если реакции по-прежнему не будет, то оставьте мужчину в одиночестве – возможно, ему действительно нужно о чем-то подумать. Если у него нет цели поссориться окончательно, он наверняка сделает первый шаг.

Проанализируйте ситуацию. Если ваши скандалы и конфликты постоянно повторяются, то разберитесь, что же постоянно толкает вас на конфликт. Возможно, в будущем это поможет вам не срываться на скандал и быть более устойчивым к ситуации.

Распознайте собственную неадекватность. Задайте себе 2 контрольных вопроса: начинаете ли вы во время ссоры ненавидеть человека, которого любите? Становится ли ваш гнев навязчивым? Например: муж в очередной раз задерживается «на работе», вы подозреваете худшее — не увольнение, наличие любовницы.

Далее важно почувствовать, какие чувства и эмоции вы выплескиваете в процессе ссоры. Проанализируйте, что было у вас на душе за некоторое время до того, как вы начали кричать. Скорей всего, возглавит список тревога.

Проанализируйте — о чем вам напоминает предконфликтная ситуация? Что подтолкнуло вас к выяснению отношений? Выдвигайте разные гипотезы до тех пор, пока не почувствуете другую эмоцию (не гнев и обиду, а то, что таилось на дне души). Если вы «застряли» на этом шаге, задайте себе вопрос «А как я выгляжу со стороны». К примеру, за такой эмоцией, как гнев, может скрываться страх быть одной, особенно, если вас раньше бросали. Старый багаж по-прежнему дает о себе знать. В таком случае, не стоит вешать старые ярлыки на новые отношения.

Попробуйте понять, какова ваша типичная модель поведения в ссоре. Естественно, подобный самоанализ вряд ли раз и навсегда изменит ваше поведение. Тем не менее, вы будете более осознанно себя вести. То есть, скандалы на тему «где ты был» являются не конструктивными и никогда не укрепят вашу семью, скорей наоборот – разрушат. Впрочем, любой скандал не идет на благо семейным отношениям, а ведь именно для того, чтобы все было хорошо вы их и затеваете. В следующий раз, когда вы почувствуете, что снова хватаетесь за топор войны, одергивайте себя, и старайтесь переключиться на что-нибудь приятное. Задайте себе вопрос – что вам даст очередной скандал.

Конечно, жить совершенно без ссор невозможно, а может быть и скучно. Да и отрицательные эмоции копить не нужно – все равно они рано или поздно выльются в грандиозный скандал. Но главное помнить, что в маленьких дозах что-то может быть лекарством, а большое количество вполне может и убить.

Поделитесь с друзьями