Еда, которая улучшает память на 50%

Ученые из Китая выяснили, что регулярное употребление пищи, богатой магнием, улучшает память и умственные способности как у молодых, так и у пожилых людей! Экспериментальные исследования на крысах, которых кормили соответствующей едой, показали, что в мозге испытуемых различных возрастов значительно увеличилось количество синапсов и намного выросла скорость передачи нервных импульсов.

Все восстановительные процессы происходят благодаря увеличению содержания магния.Магний содержат: шпинат, брокколи, цветная капуста, печеная картошка, орехи, овсянка, бобы, морепродукты, абрикосы и персики. Суточная потребность человека в магнии составляет 0,35 гр.
Поделитесь с друзьями