6 мифов о правильном питании

Правильное питание очень важно для здоровья человека. Если вы следите за собой и состоянием своего организма, то должны знать о здоровом, сбалансированном питании все. В частности, нужно знать мифы о некоторых продуктах.

Шоколад вреден для здоровья.

Доказано, что какао бобы содержат много веществ, которые улучшают работу сердца и сосудов. Благодаря ему снижается давление, свертываемость крови, и воспалительные процессы. Шоколад действует как аспирин. Так что отказываться от него не стоит.

От сахара всегда толстеют

Между употреблением сахара и набором веса не прямой связи. Большинство людей толстеют от избытка калорий, а не от сладкого чая.

Соль вредна

Соль - важный элемент обмена веществ. Его есть можно, но следует следить за количеством. К примеру, врачи рекомендуют потреблять около 5 грамм соли в сутки.

От заменителя сахара худеют

Не худеют!

Консервы не полезны для здоровья

Это отчасти можно отнести к мясным консервам, но не к рыбным. Когда рыбу обрабатывают – в ней даже косточки становятся съедобными. А дополнительный кальций еще никому не повредил.

От генетически модифицированных продуктов заболеешь

Сейчас об этом нет достаточных сведений. Впрочем, гораздо больше есть вероятность заболеть сальмонеллой, чем хлебом из генно-переработанной пшеницы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Поделитесь с друзьями