Несколько принципов здорового питания в пост

Самое главное, чтобы пост не наносил ущерба вашему здоровью.

Основные принципы в пост:
1. Организуйте себе режим многоразового питания;
2. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время;
3. Любую пищу необходимо употреблять только при наличии аппетита;
4. Не употребляйте те блюда, которые вы не любите;
5. Тщательно пережевывайте всю еду;
6. Соблюдайте водно-питьевой режим;
7. Соблюдайте принцип сбалансированного питания, поскольку все мы знаем, что для нормального самочувствия и функционирования организма нам нужны белки, жиры, углеводы.
Поделитесь с друзьями