Названы продукты, которые помогут снизить холестерин
Повышенный уровень холестерина в крови – распространённая на сегодняшний день проблема. Для того чтобы не повышать его, а ещё лучше – понижать, учёные назвали несколько продуктов.
И первый продукт, который поможет снизить уровень холестерина в крови – апельсины. Для того чтобы полезные вещества приносили пользу необходимо съедать целый апельсин, а не превращать его в сок через соковыжималку. Насыщены питательными веществами, которые блокируют поглощение холестерина также фисташковые орешки, они очень полезны для нормальной работы сердца. Не уступает по количеству полезных веществ и чёрный шоколад.
Ещё одним из сильнейших продуктов, которые способствуют снижению холестерина - это овсянка(или овсяная мука). Блюда, приготовленные на основе овсяной муки не менее полезны для здоровья. И если в ближайшем магазине овсяной муки вам купить не удастся, то можно перемолоть овсяные хлопья в комбайне, отмечают эксперты. Как всем известно, овсяную муку часто используют для приготовления маффинов. Кстати, известная топ-модель Миранда Керр славится своими кулинарными пристрастиями и предлагает рецепт своих диетических маффинов. Многие эксперты уверены, что маффины, приготовленные по данному "звездному" рецепту действительно получаются полезными и вкусными. В состав маффинов от Миранды Керр входят овсяные хлопья, яблоки, грецкие орехи, мёд, йогурт из козьего молока, яблочный сок, белки, кокосовое масло, корица и ваниль. Этот рецепт легко можно найти в соцсетях.
Пользовательница Твиттера Виола пишет: «Хотите снизить уровень холестерина – кушайте овсянку. Эта каша действительно является одной из самых полезных, и к тому же вкусных».
Редакция uznayvse.ru желает всем своим читателям правильного и полезного питания.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Узнай Всё
Санкт-Петербург, 2-я Красноармейская ул., д. 7/4, литера А, помещ. 2-н, часть пом. № 11
+7 931 269 84 49
Подпишитесь на нас!