Повышенный уровень холестерина в крови – распространённая на сегодняшний день проблема. Для того чтобы не повышать его, а ещё лучше – понижать, учёные назвали несколько продуктов.
И первый продукт, который поможет снизить уровень холестерина в крови – апельсины. Для того чтобы полезные вещества приносили пользу необходимо съедать целый апельсин, а не превращать его в сок через соковыжималку. Насыщены питательными веществами, которые блокируют поглощение холестерина также фисташковые орешки, они очень полезны для нормальной работы сердца. Не уступает по количеству полезных веществ и чёрный шоколад.
Ещё одним из сильнейших продуктов, которые способствуют снижению холестерина - это овсянка(или овсяная мука). Блюда, приготовленные на основе овсяной муки не менее полезны для здоровья. И если в ближайшем магазине овсяной муки вам купить не удастся, то можно перемолоть овсяные хлопья в комбайне, отмечают эксперты.
Пользовательница Твиттера Виола пишет: «Хотите снизить уровень холестерина – кушайте овсянку. Эта каша действительно является одной из самых полезных, и к тому же вкусных».
Редакция uznayvse.ru желает всем своим читателям правильного и полезного питания.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и Instagram
