Диетологи: Клубничный коктейль с сырой овсянкой заменяет завтрак, обед и ужин
Для коктейля нужно брать только свежую клубнику, но никак не замороженную. Хорошо нужно промыть ягоду под чистой, а лучше минеральной водой. Затем отрывают плодоножки. Далее клубнику сбивают в блендере до однородной массы. Кстати, для создания коктейлей лучше всего использовать шейкер, который хорошо смешивает напитки с различными ингредиентами. Сегодня купить шейкер можно разных видов. Специалисты считают лучшими американские и европейские шейкеры. Так как клубника сама по себе довольно сладкая ягода, сахар диетологи добавлять в коктейль не рекомендуют. Однако, все-таки 2-3 столовые ложки сахара или ванильного сахара сделают напиток намного вкуснее. Также специалисты отмечают, что обязательно нужно бросить несколько листов мяты или мелиссы. Это придаст напитку особый вкус и аромат. К сбитой клубничной массе добавляют домашнее кислое молоко из такого расчета - 1:1. И еще раз сбивают и разливают готовый коктейль в бокалы. Можно выпить этот коктейль, а можно совместить даже его с овсянкой. Тогда напиток будет чрезвычайно полезен. Для начала нужно добавить 3 столовые ложки хлопьев на один стакан коктейля. Можно и просто насыпать сырую овсянку в свою тарелку и залить коктейлем. Так, получается полноценное блюдо, которое сможет легко заменить завтрак, обед, ужин. Один из блогеров Твиттера Александра пишет: «Такой вкусный коктейль лучше делать без сахара, тогда на нем можно хорошо похудеть».
По мнению редакции uznayvse.ru, диетологи раскрыли новый секрет похудения, который, наверняка, понравится каждому.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Узнай Всё
Санкт-Петербург, 2-я Красноармейская ул., д. 7/4, литера А, помещ. 2-н, часть пом. № 11
+7 931 269 84 49
Подпишитесь на нас!