Симптомом эмоционального выгорания может быть то, что человек на протяжении длительного времени испытывает во время работы одни и те же эмоции. Отличить это состояние от усталости, как ни странно, помогает отдых. Если после возвращения из отпуска бессилие и нежелание ничего делать никуда не делись, то речь идет о выгорании.
В то же время, если пары часов отдыха человеку достаточно, чтобы восстановиться после работы, то ни о каком выгорании не может идти речи. Это обычная усталость.
Эксперт дал советы, которые могут помочь справиться с профессиональным выгоранием. Прежде всего, следует спросить себя: нравится ли мне сфера моей деятельности. При этом главным фактором, вызывающим выгорание, являются стрессовые ситуации на работе. Контролируя стресс, можно снизить его негативное влияние.
