😊 Красота по звездам: как держать себя в форме разным знакам зодиака

Новогодние праздники позади, народ потянулся в спортзалы. К сожалению, по статистике, лишь 10% сможет обрести тело мечты к лету – остальные забросят тренировки. Но возможно, дело вовсе не в лени – если у вас никак не срастается со здоровым образом жизни, быть может, вы просто выбрали не то направление. Нужно определить свои слабости и сильные стороны, которые во многом зависят от темперамента, отчасти определяемого знаком зодиака.

Овен

Когда Овен решает привести себя в форму, он пышет энергией и полон грандиозных планов. Но после недели-другой запал пропадает, и он бросает тренировки. Чтобы этого не произошло, Овну стоит подключить соревновательное начало – найти друга или коллегу, с которым он будет вместе ходить в спортзал, выполнять челленджи и следить за питанием, ведь соперничество – лучший двигатель для подопечного Марса.

Для Овнов будет эффективной парная тренировка

Телец

Гедонистам-Тельцам зачастую сложно придерживаться диет и регулярно посещать спортзал. Выходом может стать абонемент в зал, где помимо тренажеров есть сауна, бассейн и кабинет массажиста. Неспешно поплавать в прохладной воде, затем попариться и расслабиться под нежными руками профессионала – Тельцу такой досуг придется по душе.

Близнецы

Неуемная натура Близнецов стимулирует их постоянно пребывать в движении. Так что бег по парку станет для них идеальным вариантом для обновления души и тела. Замечательно, если они найдут партнера, чтобы общаться во время тренировки, ну а если нет, многозадачные Близнецы смогут совместить полезное с полезным и послушать на пробежке аудиокнигу или интересный подкаст.

Близнецам понравятся пробежки в компании друга

Рак

Большинство Раков любят готовить и с удовольствием погрузятся в исследование диетической кухни, экспериментируя с рецептами. Приготовить вкусное блюдо из ограниченных ингредиентов – прекрасный вызов кулинарным способностям Рака. В качестве бонуса, это положительно скажется и на здоровье его домашних.

Лев

Если вы – типичный Лев, который обожает быть в центре внимания и общаться с новыми людьми, то идеальным решением будет командный спорт вроде баскетбола или футбола. Так Лев убивает сразу трех зайцев: сжигает калории, заводит новых друзей и, в случае, если он с мячом на «ты», притягивает к себе чужие взгляды.

Дева

Дева подходит к приведению себя в форму серьезно. Прежде чем отправиться в спортзал, она проштудирует литературу по диетологии, проконсультируется с тренером и лечащим врачом, пройдет медосмотр… Главное, чтобы после всего у нее остались силы и желание на поход в тренажерный зал. Деве бывает сложно переступить зону комфорта и сделать первый шаг, но если уж она начала тренироваться, то обязательно будет придерживаться распорядка тренировок и программы питания.

Деве идеально подойдут виды спорта, где нужно концентрироваться (йога, пилатес), или долгие монотонные кардиотренировки (велотренажер, степпер).

Весы

Резкое переключение на здоровый образ жизни с изнурительными диетами и тренировками может отпугнуть Весов в самом начале. Этому знаку, привыкшему держать себя «в балансе», рекомендуется начинать плавно, желательно под присмотром тренера или в компании с другом. Через месяц-другой тренировки станут привычной частью рутины Весов, и они смогут взять новые высоты. Им особенно противопоказана однообразная активность. Также многим Весам нравится играть в большой теннис и бадминтон.

Весам стоит попробовать поиграть в теннис

Скорпион

В отличие от Весов, Скорпион – человек крайностей. Если ему захочется привести себя в форму, то, скорее всего, он не просто купит абонемент зал, а решит полностью изменить образ жизни. Ему по душе интенсивные и, главное, интересные занятия спортом – кикбоксинг, фехтование, батуты или скалолазание. Скорпион ставит новые и новые, более сложные цели и без проблем их достигает.

Стрелец

Стрелец с отвращением относится к рутинным обязанностям, поэтому занятия спортом в его случае будут эффективными, если он «замаскирует» их под развлечение. Их рисковая натура будет рада всему новому и необычному – катанию на лошадях, скалолазанию, дайвингу, экстремальным видам спорта, а любовь к приключениям будет удовлетворена походами или пешими прогулками по лесам.

Сами по себе спортивные Стрельцы любят экстрим и походы

Козерог

Козерогу бывает трудно выкроить время для тренировок – ведь они могут пойти в ущерб работе. Отличным вариантом для этого знака будет утренняя пробежка, после которой он примет контрастный душ и, взбодрившись, отправиться зарабатывать деньги. Одно из достоинств характера Козерога – если он поставил себе цель, то точно знает, как ее достичь, и ни за что не отступится, поэтому силовые тренировки, требующие дисциплины, быстро превратят его тело в подобие античной скульптуры, если у Козерога все-таки есть возможность регулярно ходить в зал.

Водолей

Заинтересовавшись здоровым образом жизни, Водолей изучает модные диеты и придумывает собственные, не менее действенные. Им не нравится заниматься тем, что модно. Водолей ищет оригинальный вид физической активности, и желательно, чтобы она стимулировала не только внешний вид, но и интеллект, а также обеспечивала новыми знакомствами. Требуемое Водолей обычно находит в хореографической студии – танцы эстетичны, помогают сбросить вес, напрягают голову и помогают найти единомышленников. Кроме того, танцы развивают все три канала восприятия – аудиальный, визуальный и кинетический.

Рыбы

Для Рыб духовная составляющая тренировок более значима, чем физическая. Пыхтеть в зале – совсем не для них. Они наслаждаются единением со своим внутренним «я» на занятиях йогой, гимнастикой цигун, тай-чи, сеансах медитации. Познание себя может помочь избавиться от вредных привычек, которым подвержены многие представители Нептуна. Радостно чувствуют себя в воде – бассейн не только помогает быстро сбросить лишний вес, но и погружает Рыб в родную стихию.