Чувство одиночества в браке, почему появляется и как выражается

Брак – не гарантия, что вы найдете родственную душу и больше не будете чувствовать одиночество. Да и даже идиллические поначалу отношения со временем могут сильно измениться, и супруги обнаружат, что уже далеко не так интересны друг другу, как прежде, и стараются проводить меньше времени вместе. Об основных признаках, по которым можно понять, что в браке всё пошло не так, читайте далее.

Частые фантазии о жизни без супруга

Наверняка – справедливости ради, не в лучшие моменты – многие хотя бы раз представляли, как бы сложилась жизнь, если бы свадьбы вообще не было. В таких фантазиях людям может казаться, что с обретённой свободой они смогли бы добиться куда большего.

Но одно дело, если такое происходит редко, в моменты ссор или подавленного настроения, и другое – если такие мысли приходят едва ли не каждый день. Это первый признак того, что взаимопонимания с супругом больше нет, и пора на самом деле задуматься – а не вернуть ли себе желанную свободу.

Проводить время порознь лучше

Возможно, ваш брак не такой уж и несчастливый, чтобы постоянно думать о разрыве, но почему-то вы почти всё время проводите порознь. У вас мало общих друзей из числа тех, с которыми вы постоянно общаетесь, вы отдельно друг от друга отдыхаете и развлекаетесь, у вас практически нет общих интересов, и желания делать что-то вместе даже не возникает. Каждый из супругов словно живёт в своём коконе.

Супруги ведут собственные жизни, которые почти не пересекаются

Отсутствие эмоциональной поддержки

Ваше повседневное общение ограничивается типичными бытовыми фразами, вы больше не делитесь друг с другом переживаниями: либо из-за того, что партнёр не хочет тяготить себя грузом ваших проблем, либо вы просто не можете ему открыться. При этом вы можете по-прежнему проводить время вместе, разговаривать и казаться со стороны вполне счастливой парой. На деле увеличивающаяся дистанция между супругами провоцирует постоянную тревожность и разочарование в себе.

Михаил Лабковский про одиночество в браке

Существуют люди, которые в принципе не способны на эмоциональный контакт, но если раньше между вами не было этой пустоты, а сейчас она появилась, задумайтесь: что могло спровоцировать отчуждение?

Мало физических контактов

Речь не только о сексе, но и о поцелуях, прикосновениях и других обыденных проявлениях ласки. Конечно, со временем охлаждение чувств неизбежно, но даже когда страсть утихает, милые знаки внимания – потрепать волосы, погладить по щеке, приобнять – остаются, если супруги все еще привязаны друг к другу.

Физические контакты между мужем и женой остались в прошлом

Отсутствие или слишком малое количество физических контактов же явно говорит, что дело тут не только в том, что вы больше не «заводите» друг друга, но и об ухудшении отношений – между людьми уже нет прежнего доверия и взаимоуважения, вы одиноки, несмотря на то, что остаётесь в браке.

Замещение общения

Один из супругов (или оба) посвящает всё свободное время хобби, вредным привычкам, общению с другими людьми и пр. Интерес к «объекту замещения» может доходить до фанатизма, иногда с подчёркнутой демонстративностью, считает uznayvse.ru.

Вышла замуж в 25 лет, первые полгода было всё хорошо, потом началось... Муж всё время проводил за компьютером. Он до свадьбы играл в РПГ, мы там и познакомились. Но после мы могли за неделю сказать друг другу от силы пару фраз. Развелись. Рита, 28 лет

Чаще всего такие браки продолжают существовать или ради детей, или просто потому, что так привычнее, а выходить из зоны комфорта боязно. Особой неприязни друг к другу муж и жена не испытывают – но и прежней привязанности тоже. Охлаждение чувств может быть результатом кризиса среднего возраста. Все поправимо – главное, не поддаваться взаимным обидам и работать над отношениями, даже если вы состоите в них не один год. А если вы осознаете, что больше не можете жить как семья, помните: развод – не приговор и не конец жизни.