В этой статье uznayvse.ru вспомнит истории четырех победителей телешоу: как сложилась их жизнь после победы и всем ли удалось остаться в хорошей форме?
Тимур Бикбулатов
На старте проекта Тимур Бикбулатов весил 148 кг, но это был далеко не максимальный его вес. Худеть он начал самостоятельно незадолго до того, как попал в шоу, когда весил 164 кг и его сын обронил фразу: «Ты не сможешь похудеть». Это его задело, поэтому настроен он был решительно. В шоу попал благодаря другу, который записал его на кастинг без ведома самого Тимура.Тимур мог и не победить, так как его, на тот момент капитана «синей» команды, общим голосованием выгнали из проекта, но позже вернули. Даже вне шоу мужчина не бросил тренировки и продолжил соблюдать диету.
Конечно, Тимур не раз делился советами для похудения. Например, он предостерегает всех, кто решил сбросить вес, резко садиться на строжайшие диеты и изматывать себя в спортзале – необходимо погружать в процесс постепенно. По словам Тимура, нельзя питаться одной гречкой и куриной грудкой – так быстро возникнет дефицит полезных веществ. Надо включить в меню нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи и фрукты. Завтрак лучше начинать не с каши, а с белковой пищи – например, с творога, а вот на ночь его, как и любые кисломолочные продукты, есть не стоит – они замедляют ночное расщепление жиров.
Антон Авдуевский
Антон Авдуевский, арт-директор небольшой красноярской компании по организации мероприятий, пришел в шоу «Взвешенные и счастливые» с весом 167 кг при росте 194 см. После окончания проекта он весил всего 85 кг, то есть сбросил 82 кг или 49,1% от изначальных показателей.Далось это ему с большим трудом – делая упор на кардиотренировки. Незадолго до финала Антон пробегал по 30 км ежедневно. На передаче у него завязался роман с другой участницей — Анной Лежневой, похудевшей с 147 кг до 90 кг.
Антон признавался, что до передачи мог съесть за один присест килограмм пельменей, три порции пасты и пиццу, а чтобы похудеть, ему пришлось кардинально перестроить систему питания. Он старается есть 4 раза в день, насыщает завтрак и обед белковой пищей, днем перекусывает орешками, а ужин старается сделать легким – например, кефир или салат с морепродуктами. Настоящим открытием для него стал сахарозаменитель, сильно облегчавший жизнь на первых этапах похудения.
Борис Бабуров
Победитель 3 сезона «Взвешенные и счастливые» похудел на 40.65% от общей массы тела — со 154 кг до 91,4 кг. Причиной заполнить анкету на участие в шоу стало желание загнать себя в жесткие рамки, максимально выйти из зоны комфорта. Не скрывает Борис и того, что большой вес стал причиной проблем со здоровьем.
Борис старается не давать советов другим людям, поскольку не считает себя компетентным специалистом, но отмечает, что строгие диеты – вещь временная, а чтобы добиться постоянного результата, не обязательно исключать из рациона любимые продукты, надо просто знать меру. А если съел что-то сверх меры – отработай это в спортзале.
Петр Васильев
Победитель 1 сезона шоу ушел из проекта с весом 97,1 кг, что, может показаться, не так уж и мало, если не учитывать, что на старте он весил 155 кг. На участие его подтолкнуло желание вести активную жизнь, которая при весе в полтора центнера казалась ему мечтой. После программы он всерьез увлекся кроссфитом и даже участвовал в местных соревнованиях у себя в Калининграде, заняв восьмое место из пятнадцати. Также он вместе другим «похудевшим» Максимом Некрыловым стал вести блог о фитнесе и питании «Я могу все», но надолго его не хватило: без контроля и мотивации Петр постепенно вновь стал полнеть.
